優格晚上吃效果更好!？

<p style="background-image: initial; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 9.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">■</span></b><b><span style="font-size: 9.5pt;">晚上吃優格改善腸內環境</span></b><br /> <span style="font-size: 9.5pt;">改善腸道環境對美容很關鍵，若腸道環境紊亂，壞菌會入侵腸道，皮膚會變粗糙且造成便秘。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 9.5pt; font-family: Tahoma, sans-serif;"><o:p></o:p></span></p> <p style="background-image: initial; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;"><span style="font-size: 9.5pt;">要增加能夠整腸好菌、可以多攝取含有大量乳酸菌的優格。腸道的活動時間在晚上</span><span lang="EN-US" style="font-size: 9.5pt; font-family: Tahoma, sans-serif;">10</span><span style="font-size: 9.5pt;">點到淩晨</span><span lang="EN-US" style="font-size: 9.5pt; font-family: Tahoma, sans-serif;">2</span><span style="font-size: 9.5pt;">點最為旺盛。推薦在晚上喝優酪乳、可以讓腸道可以更能作用。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 9.5pt; font-family: Tahoma, sans-serif;"><o:p></o:p></span></p> <span style="font-size: 9.5pt; font-family: 新細明體, serif;">優格中也含有鈣，鈣質在晚上時比起白天更容易被吸收，睡眠中因為沒有進食，為了維持血液中的含鈣量，人體會自動從骨頭分泌出鈣，而晚上吃優格則可以補充分解出的鈣。</span><br /> <br /> <span style="font-family: 'Lucida Grande', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif, 微軟正黑體, 蘋果儷中黑, '儷黑 Pro', 新細明體; font-size: 16px; line-height: normal;">重要在於、睡覺前3小時前就要結束晚餐。</span>