不吃早餐的五大危險，養成好習慣擁有健康

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 容易發胖<br /> <br /> 不吃早餐的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，促進生長激素的分泌；<br /> <br /> 攝取食物後會使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加<br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2. 透支健康<br /> <br /> 就短期而言，不吃早餐的影響不大，除了十一點的時候比較累一點，<br /> <br /> 生活品質差一點，但青、壯年人必須想到對整體身體機能的影響，<br /> <br /> 對於健康的侵蝕不容小覬<br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. 易患慢性病<br /> <br /> 空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體等腺體，<br /> <br /> 去燃燒組織，除了造成腺體亢進外，更會使體質變酸，長期容易罹患慢性病<br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4. 胃、腸不適<br /> <br /> 晨起進食時，身體通常會產生「胃結腸反射」的作用，<br /> <br /> 將先前留在大腸內的廢棄物排出體外。如果經常不吃早餐，<br /> <br /> 胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘<br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">5. 心神不寧<br /> <br /> 吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；<br /> <br /> 反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象</p>