改善MC來的痛~

我會推薦你喝四物囉<br /> <br /> <br /> 就是那個要來的支前 喝 走了之後也喝<br /> <br /> 這樣就換慢慢的改善<br /> <br /> 如果嚴重的畫就每個禮拜喝一次 這樣會好很多喔

食補我是覺得效果不大<br /> 但是不要吃冰冷的真的有差<br /> 我生完小孩後 也戒掉冰冷食物與水<br /> 現在MC來完全沒感覺<br /> 不像以前痛得要死<br /> 我就連MC來也照常運動

黑糖水跟紅豆水也很厲害，<br /> 少吃冰冷的時候真的很重要！<br /> 除了對身體不好外，腹部的脂肪也會越來越多喔！

在你MC快來的時候 就停止喝冷飲.改喝溫水.多喝一些熱飲.例如熱巧克力或者是熱可可之類的.我都是如此

聽女朋友再說需要喝四物來改善<br /> 版主也可以試試看<br /> 要定期定量喝ˋ在姨媽來過之後喝

感謝分享喔 之前我朋友夜市每個月幾乎都有經痛的困擾呢 所以帶他去看中醫呢 中醫也是會建議說女生還是少吃冰冷的食物啊

我自己好朋友來也是會痛得哇哇叫.......<br /> 除了不喝冰品外，會在睡前做一招動作，就是『<strong style="color: rgb(219, 89, 108); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">腳掌相對</span></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;">、</span><strong style="color: rgb(219, 89, 108); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">膝蓋向外</span></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;">，</span><strong style="color: rgb(219, 89, 108); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">使腿部呈現菱形的形狀</span></strong><span style="line-height: 20.7999992370605px;">』，改善不適的困擾~~<br /> <br /> 剛好找到動作示範圖，希望對你有幫助</span><br /> <a href="http://www.sen-tao.com.tw/KnowledgeDetail.aspx?ID=24​&sr=fg" target="_blank">http://www.sen-tao.com.tw/KnowledgeDetail.aspx?ID=24&sr=fg</a><br />  

我會用熱開水泡黑糖來喝喔，且一定要是濃厚的黑糖水，才能對抗MC的痛痛，通常喝下去後半小時就會舒緩了，可以試試看喔!!

我想這應該就和體質有關了!! <br /> 不如去中醫納里調養一下巴<br /> 我是個愛吃冰愛喝飲料的人<br /> 月經來也照樣<br /> 但都不會痛只會酸酸脹脹的感覺<br /> <br /> 熱水袋用似乎也沒有效果,看見週召朋友都有在用<br /> 如果真得很痛就吃止痛藥吧

mc結束時喝四物湯可以試試，<br /> 但可以去給醫師檢查一下，<br /> 有的是有一些肌瘤之類的，<br /> 還是要小心處理~

泡泡黑糖水來喝<br /> 大力推推<img alt="" height="132" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_05.jpg" title="" width="100" /><br /> 我老師說男生把妹也可以用這招<br /> 所以男生要學會泡黑糖水 哈哈<br />  

謝謝版主熱心分享資訊<br /> 我想版主都能夠改善生理痛<br /> 大家應該也可以ˋ我也會分享跟家人

感謝分享喔 我覺得每個女生多少都會被月事給困擾吧 所以平常要幫身體打好基礎啊 盡量少吃冰涼的食物啊 多喝溫水讓體質溫暖

生裡期前後的日子.以及生理期的期間是最好要避免<br /> <br /> 喝冰的飲料以及吃涼性的食物.還有作息要正常.心理<br /> <br /> 要放輕鬆.

<span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">好朋友要來前一個禮拜，不喝冰品，這樣來的時候比較不痛；</span><span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">好朋友來的期間，為了排的比較順利，睡前會做一招動作，就是『</span><span style="letter-spacing: 1px; color: rgb(219, 89, 108); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">腳掌相對</span></span><span style="letter-spacing: 1px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;">、</span><span style="letter-spacing: 1px; color: rgb(219, 89, 108); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">膝蓋向外</span></span><span style="letter-spacing: 1px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;">，</span><span style="letter-spacing: 1px; color: rgb(219, 89, 108); font-family: 微軟正黑體, 正黑體, 'Microsoft JhengHei', 'LiHei Pro', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 30px;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">使腿部呈現菱形的形狀</span></span><span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 20.7999992370605px;">』，剛好找到動作示範圖(希望對你有幫助)</span><a href="http://www.sen-tao.com.tw/KnowledgeDetail.aspx?ID=24%E2%80%8B&sr=fg" style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" target="_blank">http://www.sen-tao.com.tw/KnowledgeDetail.aspx?ID=24&sr=fg</a><span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 20.7999992370605px;">；好朋友走後，會去中藥房抓"四物 "，身體完整的做保養XD</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" />  

如果我記得沒錯的話 補血應是在MC走後再補會比較好 很多四物飲也有標示經期停止喝標示