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膽固醇小姐來找我
膽固醇小姐來找我

我好想吃肉喔

我是無肉不歡的人...可是上星期抽血健檢..我居然有高血壓了..高的已經140了..還有膽固醇太高的問題..現在有吃降血壓跟降膽固醇的藥...

從知道後就改變飲食.不碰肉.蛋或油炸了...可是我好想吃肉喔...想到泡菜炒五花肉.再加點糖..真的很下飯...又想到控肉..加上豆皮跟素輪一起魯...也是很下飯...還有鹽酥雞..炸雞..漢堡...還有好吃的蛋餅..好多好多好吃的東西....流口水啊..

幸好我不愛吃蛋糕.糖果.巧克力餅乾等等的..要不然更苦吧..

  • 吃點燕麥片如何呢?我覺得可能需要平衡一下,或喝喝茶吧!
    我覺得肉還是可以吃啊啊~~
  • 我也是無肉不歡耶~肉是我的主食

    但我一直低血壓耶..
  • 我是無肉不歡,但也是無菜不歡,所以健檢都在標準範圍

    基本上我各大類食物至少每三天內一定會吃到,雖然我不吃青椒茄子苦瓜,但絕對不缺營養.
  • 我還好耶!
    不是每一餐都要吃肉的人
    因為都是外食比較多
    所以我會選擇蔬果為主
  • 高的血壓才140就要吃降血壓藥!!!
    是哪間醫院要你吃藥的???
    這健保局不查怎麼行……
  • 其實飲食要均衡吧 因為肉類也是有它的營養啊 要多方均衡的攝取啊 但是也不能只單偏重肉類啊 也要吃蔬菜水果啊 不然身會受不了
  • 代謝變得比較慢之後

    還是要注意營養攝取的均衡

    長期不均衡的狀況下

    身體也是會出現狀況的

    建議版主為了身體健康

    還是要慢慢改變自己的飲食習慣
  • 還是可以吃肉啊,只是要減少份量,還有就是不要吃油炸的或是口味太重的,選擇少油少鹽的料理方式,一樣是可以吃肉的哦
  • 有些時候

    真的會很想吃

    真的

    但,就是會很想吃肉

    只是肉真的不是很ok

    只要吃肉就會長肉

    且,有些人

    會覺得只要一吃到肉

    就會…很想吃
  • 那就養成固定的運動習慣吧

    比如每天快走或慢跑1小時

    飲食均衡不要只偏好吃肉

    我想應該還是可以控制膽固醇的
  • 沒有肉我是可以的

    但是短期才行

    如果時間久一點還是無法做到的

    為了健康,版主要加油~~~ 
  • 可以吃肉

    就是不要吃太重口味應該還OK

    還有記得一定要吃菜!!!!!!!!

    這樣應該就還OK

    油炸類真的少吃比較好
  • 我覺得像你這種方式

    肯定撐不久

    你一定要把運動加到你的習慣當中

    這樣你既能吃得愉快

    又能維持健康狀態
  • 真的每天都想吃到肉



    (這是表示  食肉族嗎?)



    不過我也會多吃點青菜

    畢竟 肉要配蘇果吃 才可以均衡營養



    (減肥肉是用燙的~)
  • 140………

    有去別間再驗過嗎?

    我爸先前去某家驗

    就只有那間高血壓

    還打電話來到家中

    叫我爸拿藥吃。。。服務超好
  • murmur一下
    murmur一下
    你還是可以吃肉啊,就是烹調方式要改變,要水煮或清蒸就好了,鹽酥雞雞排那個太油又太鹹了,真的對健康不好。
  • 我想這種不能吃肉的心情

    絕對肯定是萬分難受

    我是一餐沒吃肉就會覺得沒吃飽的那種人
  • 其實肉不是不能吃

    而是要減量

    而且得挑瘦的

    甜食跟油炸類本來就很容易累積膽固醇

    讓血液濃度變高進而高血壓

    所以說飲食還是得以清淡為主比較好

    要降膽固醇最好的方式除了飲食控制就是多運動了

    只要能持續效果很明顯的

     
  • 我也覺得應該還是能吃肉吧,並不是完全不能吃

    我也是無肉不歡的,哈哈哈,超愛肉的只要有肉

    都可以吃很多,我想只要減少肉的食用量就還好

    了,肥的肉就不要吃了。
  • 那先偶而買個素鷄解解纏

    或少吃點肉ˋ自己健康要顧喔

    祝版主身體健康ˋ戒掉全肉食物

    少吃肉就可以兩全其美

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