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膽固醇小姐來找我
膽固醇小姐來找我
2015-03-23 20:55:26

我好想吃肉喔

我是無肉不歡的人...可是上星期抽血健檢..我居然有高血壓了..高的已經140了..還有膽固醇太高的問題..現在有吃降血壓跟降膽固醇的藥...<br /><br />從知道後就改變飲食.不碰肉.蛋或油炸了...可是我好想吃肉喔...想到泡菜炒五花肉.再加點糖..真的很下飯...又想到控肉..加上豆皮跟素輪一起魯...也是很下飯...還有鹽酥雞..炸雞..漢堡...還有好吃的蛋餅..好多好多好吃的東西....流口水啊..<br /><br />幸好我不愛吃蛋糕.糖果.巧克力餅乾等等的..要不然更苦吧..
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  • FB_吳美慧
    FB_吳美慧
    2015-03-23 21:06:44
    <br> 吃點燕麥片如何呢？我覺得可能需要平衡一下，或喝喝茶吧！<br />我覺得肉還是可以吃啊啊～～
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  • 五分熟
    五分熟
    2015-03-23 23:24:44
    我也是無肉不歡耶~肉是我的主食<br /> 但我一直低血壓耶..
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  • 。o○馨寶○o。
    。o○馨寶○o。
    2015-03-24 00:27:28
    我是無肉不歡,但也是無菜不歡,所以健檢都在標準範圍<br /> 基本上我各大類食物至少每三天內一定會吃到,雖然我不吃青椒茄子苦瓜,但絕對不缺營養.
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  • chingyi
    chingyi
    2015-03-24 01:39:06
    我還好耶！<br />不是每一餐都要吃肉的人<br />因為都是外食比較多<br />所以我會選擇蔬果為主
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  • arine
    arine
    2015-03-24 03:05:11
    高的血壓才140就要吃降血壓藥！！！<br />是哪間醫院要你吃藥的？？？ <br />這健保局不查怎麼行…… <br>
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2015-03-24 08:28:21
    其實飲食要均衡吧 因為肉類也是有它的營養啊 要多方均衡的攝取啊 但是也不能只單偏重肉類啊 也要吃蔬菜水果啊 不然身會受不了
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  • 正在減肥中的華仔
    正在減肥中的華仔
    2015-03-24 09:11:35
    代謝變得比較慢之後<br /> 還是要注意營養攝取的均衡<br /> 長期不均衡的狀況下<br /> 身體也是會出現狀況的<br /> 建議版主為了身體健康<br /> 還是要慢慢改變自己的飲食習慣
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  • 我只是低調不是神秘
    我只是低調不是神秘
    2015-03-24 10:16:06
    還是可以吃肉啊,只是要減少份量,還有就是不要吃油炸的或是口味太重的,選擇少油少鹽的料理方式,一樣是可以吃肉的哦
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2015-03-24 10:30:39
    有些時候<br /> 真的會很想吃<br /> 真的<br /> 但，就是會很想吃肉<br /> 只是肉真的不是很ok<br /> 只要吃肉就會長肉<br /> 且，有些人<br /> 會覺得只要一吃到肉<br /> 就會…很想吃
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  • 小1
    小1
    2015-03-24 10:41:30
    那就養成固定的運動習慣吧<br /> 比如每天快走或慢跑1小時<br /> 飲食均衡不要只偏好吃肉<br /> 我想應該還是可以控制膽固醇的
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  • 0917
    0917
    2015-03-24 11:20:06
    沒有肉我是可以的<br /> 但是短期才行<br /> 如果時間久一點還是無法做到的<br /> 為了健康，版主要加油~~~ 
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  • Umiling
    Umiling
    2015-03-24 11:20:53
    可以吃肉<br /> 就是不要吃太重口味應該還OK<br /> 還有記得一定要吃菜!!!!!!!!<br /> 這樣應該就還OK<br /> 油炸類真的少吃比較好
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2015-03-24 11:45:08
    我覺得像你這種方式<br /> 肯定撐不久<br /> 你一定要把運動加到你的習慣當中<br /> 這樣你既能吃得愉快<br /> 又能維持健康狀態
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  • VISAF
    VISAF
    2015-03-24 13:36:45
    真的每天都想吃到肉<br /> <br /> (這是表示  食肉族嗎?)<br /> <br /> 不過我也會多吃點青菜<br /> 畢竟 肉要配蘇果吃 才可以均衡營養<br /> <br /> (減肥肉是用燙的~)
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  • yi0220
    yi0220
    2015-03-24 16:40:21
    140………<br /> 有去別間再驗過嗎？<br /> 我爸先前去某家驗<br /> 就只有那間高血壓<br /> 還打電話來到家中<br /> 叫我爸拿藥吃。。。服務超好
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  • murmur一下
    murmur一下
    2015-03-24 16:49:04
    你還是可以吃肉啊，就是烹調方式要改變，要水煮或清蒸就好了，鹽酥雞雞排那個太油又太鹹了，真的對健康不好。
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  • FB_彣
    FB_彣
    2015-03-24 17:11:28
    我想這種不能吃肉的心情<br /> 絕對肯定是萬分難受<br /> 我是一餐沒吃肉就會覺得沒吃飽的那種人
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2015-03-24 17:57:44
    其實肉不是不能吃<br /> 而是要減量<br /> 而且得挑瘦的<br /> 甜食跟油炸類本來就很容易累積膽固醇<br /> 讓血液濃度變高進而高血壓<br /> 所以說飲食還是得以清淡為主比較好<br /> 要降膽固醇最好的方式除了飲食控制就是多運動了<br /> 只要能持續效果很明顯的<br />  
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  • FGlynn
    FGlynn
    2015-03-24 18:03:21
    我也覺得應該還是能吃肉吧，並不是完全不能吃<br /> 我也是無肉不歡的，哈哈哈，超愛肉的只要有肉<br /> 都可以吃很多，我想只要減少肉的食用量就還好<br /> 了，肥的肉就不要吃了。
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2015-03-25 01:43:48
    那先偶而買個素鷄解解纏<br /> 或少吃點肉ˋ自己健康要顧喔<br /> 祝版主身體健康ˋ戒掉全肉食物<br /> 少吃肉就可以兩全其美
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