「3日走路瘦肚法」3個月瘦10公斤

但前提是也要夠胖<br /> 像我老公就是下班走路回家<br /> 三個月瘦了七公斤<br /> 但他是男生 體重夠重才有這種數字<br /> <br /> 我覺得多運動才最重要<br /> 若是不運動<br /> 就是體態要注意<br /> 走路姿勢要抬頭挺胸 不要拖著腳走路<br /> 坐的時候不要翹腳<br /> 還有就是能站能走就不要坐<br />  

我覺得多走路真的會瘦耶.去年夏天我也是很努力的在走路結果也有瘦了幾公斤..但今年過年我又大吃大喝又胖了.所以又要開始努力的走路了.

<span style="color:#000000;">多走路是好事<br /> 也算另類運動<br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;">體態很重要~<br /> 要注意</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;">走路姿勢</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;"> </span></span><br /> <span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;">多運動重要</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;">若是不運動..基代也不會提升~</span></span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;" />  

我也都習慣用走路減肥呢 因為平常我都會盡量用走路的啊 平常早點出門然後提早一站下車啊  或是用走的散步回家

這真是省錢又能減肥的好方法丫，不過真的要很多恆心丫<br /> 不然只有三分鐘也是沒有用的，瘦重不二法，就是少吃多<br /> 動。

<br> 走路走久了也會好累，逛街的話就還好，每次都覺得運動的時間過得好漫長，頂多撐個15分鐘就不行了

哇~~~ 好厲害喔<br /> <br /> 我視覺得有運動真的會有差也<br /> <br /> 這不只可以讓身體便瘦也可以讓身體變得更健康

我真的覺得走路真的滿重要的<br /> 我之前去日本玩，為了省車錢很近的景點都用走的<br /> 在日本你也知道根本是甜點的天堂（言下之意就是吃了很多甜點<br /> 但是我回來既然都沒變胖～還變瘦一點<br /> 結論出來我覺得大概就是因為我天天走很多路<br /> 還有泡澡～～我個人很討厭泡澡，但是去日本因為腳太酸天天都有泡<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">陳小梅 的話: <br /> <br /> 我覺得多走路真的會瘦耶.去年夏天我也是很努力的在走路結果也有瘦了幾公斤..但今年過年我又大吃大喝又胖了.所以又要開始努力的走路了.</blockquote> <br /> 謝謝版主的分享，我從年前聚餐的體重到現在還沒回復，要更加努力運動了，真是不能貪嘴和鬆懈啊！

三個月即能減去10公斤，短短時間即能減重有成且減重好多，好不容易也好有心啊！

其實瘦身最好的方法就是運動..不管是跑步還是快走都可以....走路會瘦真的有聽 過....持之以恆應該沒問題的唷..

走路也算是運動的一種<br /> 我有時候都會快走<br /> 讓自己有點累跟喘氣ˋ也加減有效果

光看標題，覺得好簡單唷<br /> 走路就能瘦肚了<br /> 還三個月，瘦十公斤吔<br /> 但仔細再看內容，還要配合正確的方法<br /> 才能瘦肚，又調整體態<br /> 甘溫水享唷

我有個朋友也是本來很肉,後來利用快走瘦了快10公斤了~<br /> 不知道是不是就是效仿這個方是呢!<br /> 她回我說因為太胖了,如果用跑的其實太傷膝蓋了~<br /> 但他現在瘦下來整個都美了也有自信了唷~

感謝分享喔 我覺得用走路的可能要有一段時間才能看出它的功效吧 我之前也是習慣每天多走一段路去上班呢然後下班在散步回家

走路減肥是最不用特地撥出時間或者需要場地的運動<br /> 任何時刻都可以執行的減肥運動<br /> 但想不到走路還可以有訣竅,真是學到一招

有運動就會瘦<br />不過也要持之以恆才會有效果<br />真的沒有醜女人<br />只有懶女人

為了要瘦身，<br /> 我每天都在外面遊蕩（散步）兩小時才回家，<br /> 每天逛街也挺累的，<br /> 尤其時想買東西又沒錢。

約莫三個月的時間，體重就減了10公斤，而腰圍大約減少了17公分左右。從那之後經過了三年的時間，完全沒有復胖。<br /> ...............................................................<br /> 真的嗎?今天開始<br /> 希望明年的兒童節<br /> 我也可以大聲的說<br /> 我一年已經瘦10公斤<br /> 一年以來<br /> 都沒有復胖

文章上寫說只要在走路的時候，讓肚子鼓起來、縮進去<br /> 感覺好像不是很難的樣子<br /> 但這真的會瘦肚子嗎<br /> 好想試看看