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食在健康-營養均衡 止咳化痰的金桔

 



小巧可愛的金桔,小小一顆但營養卻十分均衡唷!



 



●金桔營養素





維生素A、維生素B、維生素C、維生素P、醣類、蛋白質、金桔甙,





礦物質鈣、磷、鐵




 




●金桔益處





1.止咳化痰、補中解鬱、消食散寒





2.止渴解酒、除口臭醒酒





3.增強抵抗力、預防感冒、預防高血壓





4.預防黑色素沉澱、養護眼睛



 



●木瓜食用小提醒:





1.不可在食用金桔前後搭配牛奶,應間隔一小時以上為佳。





2.飯前或空腹時不宜多食。





3.因喉疼發癢、咳嗽而服用金桔茶時,不宜加糖



 



資料來源:樂活營養師



  • 感謝分享喔我覺得金秸這種水果真的是小巧可愛啊 我家自己也有種植呢 看黃澄澄的一顆可以用來打果汁或是做水果茶跟果醬呢
  • 不太會特地買來吃

    不過以前感冒時就會買

    買來泡茶喝

    之前過年回鄉下

    我女兒都會拔回來做果凍

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