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食在健康-營養價值高的木瓜

 



你/妳愛吃木瓜嗎?





美國科學家曾評定確認營養最佳的10種水果中,木瓜是最具有營養成分的。



 




●木瓜營養素





維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵



 



●木瓜益處





幫助消化、吸收蛋白質、增加免疫力、養顏美容



 



●木瓜食用小提醒:





1.小便痛的人最好不要吃





2.避免與鰻魚、鱺魚一起食用





3.最好不要用鐵、鋁等器皿裝盛、烹調



 



資料來源:樂活營養師



  • 2.避免與鰻魚、鱺魚一起食用

    3.最好不要用鐵、鋁等器皿裝盛、烹調

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    第一次聽到木瓜有這些禁忌

    尤其是容器,為什麼不能這樣裝
  • 感謝分享喔 我很愛吃木瓜呢 因為他是一種很養顏美容的好食物啊 之前去爬山買了農友自己種的有機紅肉木瓜超甜的啊
  • 但是木瓜的味道

    很多人不喜歡

    我記得我小時侯也不愛

    但後來就很愛吃

    像我也都會買來給小孩吃

    但是那味道....要看他們的心情呀!
  • 我也是覺得木瓜真的又便宜 又香甜好吃

    而且加上牛奶打成汁 真是超好喝的

    木瓜真是個好食物

    感謝分享喔
  • 我覺得木瓜真的很好吃~~

    小時候吃很多~~

    現在不知道位甚麼越來愈少看到了

    感覺很難過
  • 各種水果都要攝取,多元豐富的攝取對健康好,不要長期食用單一種類的食物較好。

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