加工食品 鈉含量驚人

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">常見高血壓錯誤觀念<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">一、有高血壓家族病史，就一定會有高血壓？<br /> <br />  </p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">當父母或近親有高血壓問題，自己出現高血壓機率的確會比較高。<br /> <br /> <br /> 不過有高血壓家族病史的人若能調整、改善生活、飲食習慣，<br /> <br /> <br /> 就可以幫助預防高血壓。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">二、吃東西沒刻意加鹽，血壓為什麼還是降不下來？<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">不只注意吃東西有無再加鹽巴，還要注意食品本身鈉含量。<br /> <br /> <br /> 平常飲食當中，約有七成五的鈉隱藏於加工食品，<br /> <br /> <br /> 像番茄醬、湯品、調味品、罐頭食品、半成品菜餚等都含有不少鈉。<br /> <br /> <br /> 購買這些食品時，最好仔細閱讀成份標示，才能知道真正鈉含量多寡。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">三、使用海鹽取代一般鹽巴，可以降低鈉攝取量？<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">無論海鹽還是一般鹽巴，化學成份都一樣，都含有大約百分之四十的鈉，<br /> <br /> <br /> 因此鈉攝取量也都是一樣。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">四、聽說紅酒對心臟很好，因此喝再多都沒關係？<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">喝酒時，一定要適可而止，紅酒也是一樣。如果大量飲酒或有喝酒習慣，<br /> <br /> <br /> 很可能讓血壓大幅上升。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">(資料來源:台灣新生報)</p> </div>