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想吃特定食物?暗示你缺某些營養素

 



英國營養學家紹納.威爾金森說,人們想吃某些東西時,





其實是體內缺乏某礦物質或營養成分的警訊。與其對口腹之欲投降,





不如了解它們暗示身體需要什麼。



 



●想吃甜食 表示需要鉻(肝腎、牛肉、雞肉、胡蘿蔔、馬鈴薯、青花菜、蛋和小麥)







●想吃巧克力 表示需要鎂(深綠葉菜類植物、菠菜、杏仁、葵花子)





●想吃碳水化合物 表示需要色胺酸(雞、蛋、香蕉和胡桃)





●想吃肉 表示需要鐵和鋅(紅肉、菠菜、南瓜子和起士)




 




資料來源:聯合新聞網





 



  • 這麼神奇

    第一次聽到這種說法耶

    不過也感覺有這種可能

    身體告訴我們該補充那些營養

    謝謝分享喔
  • 這四個我都很常吃呢

    難道我身體這麼缺乏營養素嗎

    看來我該好好檢討了
  • 感謝分享喔 之前有聽人家說過這種說法啊 因為人體內欠缺某種東西就會特地找某些食物來彌補啊 有時候我都會特別想狂吃某些食物啊
  • 好酷的說法喔 第一次聽到欸~

    是說我平常最想吃的是蔬菜水果欸(天性如此

    其他的都還好@@

     

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