返回 

聆聽營養缺乏的警訊

【肌膚暗沉狂掉髮嗎?聆聽營養缺乏的警訊】



 



1. 皮膚發癢、乾燥、變黯沉;指甲變鬆脆





可能原因:營養不良,須維持三餐正常飲食



 



2. 頭髮變枯黃;皮膚乾燥、容易乾裂、色素沉澱





可能原因:缺乏蛋白質(惡性營養不良)



 



3. 稀疏性脫髮、指甲病變、舌頭變得光滑





可能原因:缺乏鐵質



 



4. 皮膚乾燥、結膜乾燥、乾眼症、毛囊角化症





可能原因:缺乏維他命A



 



5. 腳氣病、水腫





可能原因:缺乏維他命B1



 



6. 口角炎;脂漏性皮膚炎





可能原因:缺乏維他命B2



 



7. 各種濕疹、皮膚炎





可能原因:缺乏維他命B6



 



8. 牙齦出血;老年人會出現四肢水腫





可能原因:缺乏維他命C


載入發生錯誤

回應...
 返回