Men`s / 減肥

本人現在正在嘗試減肥
不過跟2年多前比較起來效果慢的多
也許是完全沒運動一直座在辦公桌前的關係吧！
以前雖然也是如此，而且都是以少吃為主...真的吃的很少、澱粉醣類都不碰甚至少到一天下來只吃3顆蘋果外加一個素食餐盒(沒加飯都是青菜啦)
重點......沒變瘦！
可能是我平常就吃不多的關係(假日才會大吃)因此少吃對我來說根本沒用！
聽說這是年紀大外加基礎代謝率下降的關係
真的很傷腦筋不知道除了運動之外還有沒有簡單的減肥方式？