最傷害卵巢的事情\

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花費心思保養，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的惡習。 <p> </p> <p><br /> <span style="font-size: 12pt"><span style="font-size: 14pt; color: rgb(255,0,0)">一、久坐不動最傷卵巢</span></span><br />  </p> <p> </p> <p><span style="font-size: 12pt">專家建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。</span><br />  </p> <p> </p> <p><span style="font-size: 12pt">1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。<br /> 2、上樓時不乘電梯，走樓梯。<br /> 3、工作一個小時後站起來適當活動一下。<br /> 4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。<br /> 女性朋友們如果能每週抽出些時間來參加體育鍛鍊就更好了，尤其是去戶外鍛鍊的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。<br /> <br /> <span style="font-size: 14pt; color: rgb(255,0,0)">二、卵巢最怕熬夜！</span><br /> 女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。</span><br />  </p> <p> </p> <p><span style="font-size: 12pt">人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。<br /> 調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。<br /> 專家建議：養成規律的生活作息習慣。</span></p> <p> </p> <p><br /> <br /> <span style="font-size: 12pt"><span style="font-size: 14pt; color: rgb(255,0,0)">三、卵巢最怕不良情緒</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: 12pt">人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。<br /> 女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。<br /> 合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。</span></p>