易生斑與皮膚暗沈的原因

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體; font-size: 16px; line-height: normal;">生活過度緊張、壓力頻頻的人，經常情緒不佳、憂心忡忡、鬱卒，容易造成肝、脾、腎功能不好，氣色就會較正常人差，臉色當然是黯淡無光。至於女性同胞，則應調整體內的女性荷爾蒙，才是根本之道，因為新陳代謝不好、月經不順等，都會讓肌膚變得深沈黯淡；此外，服用口懷避孕藥或懷孕的婦女，由於荷爾蒙的改變，經過日曬後，更容易讓皮膚變黑，由此觀之，想要達成美白的效果，最基本的工作還是先把身體調養好。</span>

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體; font-size: 16px; line-height: normal;">容易緊張、情緒不佳、動怒，往往極易傷及肝臟，導致肝氣鬱結，造成肝臟的代謝機能失調，氣血悖逆。有這種情況的人，就會出現黃臉的狀況，在中醫的臨床上表現稱為「肝鬱氣滯」。如果是飲食失調、偏食或易擔憂的人，脾臟容易損傷，而脾臟運作若不順暢，容易導致氣血難以顯現於臉上，而出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點，或者是臉色色澤黯沈，中醫臨床上表現稱為「脾虛濕蘊證」。而腎臟為水火之臟，是非常重要的人體器官之一，若久病傷腎，或過度疲勞，都會使水虧火旺，虛火上升，鬱結不散，讓人與「美美白白」的肌膚無緣，臨床表現為「腎水不足證」。由此觀之，美白基礎在調養身體。 </span>

<strong>黑色素解決之道</strong><br /> 因此平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；至於在飲食方面，則可多補充富含維生素 A 、 B 、 C 、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面。例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。當然少曬太陽、少煩憂也是相當重要的。

合谷：可增強頸部以上的血液循環、防黑色素沈澱   ，消除臉部浮腫。<br /> 梁丘：改善脾胃經脈、促進新陳代謝、活絡氣血、紅潤肌膚。<br /> 足三里：調整肝腎、內分泌功效、改善黑斑、使精神奕奕、肌膚光潔。<br /> 關元 ： 可補腎氣調整內分泌，使臉色明亮、白皙。<br /> 三陰交 ： 有調整肝腎、內分泌功效，使臉部膚色亮白。