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減肥瘦身 / 大家都用什麼方法瘦身的呢?

有沒有什麼瘦身方法最有效的呢?<br />大家都用什麼方法瘦身有成的呢?
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">翠翠 的話: <br /> <br /> 有沒有什麼瘦身方法最有效的呢?<br /> 大家都用什麼方法瘦身有成的呢?</blockquote> <br /> 當然是靠運動!<br /> 不然生完兩胎哪有可能比之前還瘦<br /> 甚至穿最小號還有點鬆<br /> 而且肌膚是緊實的<br /> 運動才是王道
  • 加入FB的減肥社團,增加減肥的動力;<br /> 有空多跳鄭多燕的減肥操,不管有沒有效,曲線會變得比較漂亮.........<br /> 基本上有多動,有消耗熱量,就會多多少少變瘦一些..............
  • 控制飲食(尤其是零食和飲料!!)<br /> 再搭配持續的運動(真正的瘦身王道呀!吃藥的話瘦得快、復胖也快,甚至會產生副作用歐)<br />  
  • 少吃多運動吧........<br /> 我想這應該是減肥傳說中不變的真理呀.................<br /> 我有時會跳鄭多燕,會出很多汗,<br /> 就算不會狂瘦,至少可以排毒......................
  • 運動+飲食是不二法門哦...<br /> <br /> 你可以先看另一篇文章:<br /> 網路流傳做三組運動 20天能瘦5公斤<br /> <br /> 如果你跟著跳了,也瘦了...<br /> 大概可以說運動對瘦身是必要的了...
  • 平常我會利用慢路或是快走搭配在家的仰臥起坐...有空時會去健身房上有氧跟瑜珈課程...這樣持續下去應該就能維持身體的美感了..
  • 果然還是少吃多運動<br /> 肥肉在你身上還是不會掉<br /> 減肥還真不是簡單的是呢!<br /> 沒有毅力還是不會瘦
  • 平常我都會跟我朋友一起去健身房,或偶爾跟隔壁鄰居相約去大學的操場快走,有時候在家會做仰臥起坐或是跳鄭多燕,不過有時候帶小孩沒時間,我在家會穿薇妮的塑身衣來雕塑身材的曲線,效果還不錯喔 <img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_07.jpg" title="" width="100" />
  • 我是知道自己沒毅力每天運動<br /> 對美食的抵抗力也很低QQ<br /> 所以我是直接找醫美了..<br /> 當初也是思考很久,最後是朋友推了我一把~<br /> 我是直接去大安區的愛爾麗做冷凍溶脂唷..<br /> 效果真的很不錯~就是要每天按摩就是了XDD<br /> 做完到現在下半身真的小一圈了..<br /> 接下來真的還是要考驗自己如何維持了T_T
  • 我是超過30歲了...新陳代謝真的是越來越差了.....唉~
    且嘴饞的問題對我也是很大的挑戰~
    我是聽朋友的推薦,吃看看「閃show(瘦)酶控要素組合」
    我吃了一段時間,體重終於有恢復到大學時期最瘦的紀錄46kg,
    現在不管穿什麼衣服都好看多了。
    男友也說我身材怎麼越來越正,外表看起來也越年輕,現在還擔心我被追走…..(我無言了)

  • 我是一個很容易貪嘴與有吃"消夜"習慣的人,
    尤其特別愛吃澱粉類的食物,所以很容易變成泡芙人,
    我為了抑制我嘴饞的習慣,才開始喝「閃瘦酶控要素組合」,
    這會有飽足感,還能幫助腸胃蠕動,
    這有幫我改掉了嘴饞的壞習慣,也幫我瘦了7公斤唷! 

  • 我目前正在吃朋友推薦的『晴林孫辣木葉片』,真的有瘦下來,
    第一個月比較沒有瘦太多到體重,但體脂肪有降一些,
    尤其是腹部的肥肉消掉了,希望還可以連難瘦的大腿也一併瘦下來啊!
    我昨天續購了”強效瘦身組合”,希望到今年的8月底能瘦回到45公斤。

  • 我吃了半年多的『晴林孫辣木葉片』,前三個月體重沒下降很多,但肚子卻有變小,

    原本很想放棄,但想想以前吃的減肥產品雖然瘦很快但也復胖很快……好險我沒就此放棄,

    第三個月開始的每個月都會瘦4~5公斤,這次減肥前後共瘦了13公斤,瘦下來後,

    我現在靠飲食控制跟多喝水來維持身材,千萬不要因為瘦了又貪吃不注意了。

  • 我的好友為了婚禮努力瘦身,他不吃澱粉、吃中藥、上瑜珈,
    一開始瘦身很快,但後來體重陷入停滯期,無法達到他理想體重45KG,
    之後她是也靠喝〔閃show酶控要素組合〕
    每天一定要喝足2000 CC的水,與餐前會先喝200ML的溫水+閃瘦粉,
    婚禮當天我看到她,真的又瘦又美的,
    我最近也變胖了,連我上週也下訂了一組”完美瘦身組”,我也加入瘦身的行列。

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