睡前抬腿瘦腿嗎??

請問大家睡覺前會抬腿嗎~~ 網路上很多文章都說睡前抬腿有助於瘦腿 不知道到底是不是真的~~ 每次快睡著時都要抬腿覺得好累哇<img alt="angry" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_17.gif" title="angry" width="50" />

kib50306

2014-08-19 19:18:21

瘦小腿肚，超有效的

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小御御

2014-08-19 19:26:10

會喔~~我睡覺前都會抬腿 讓腳隔天才不會踵踵的~ 瘦腿的效果還好不過會讓腿比較均勻一點

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Delightful

2014-08-19 21:15:18

我每天睡前都會抬15分鐘 有沒有瘦腿好像看不太出來 但抬一下讓腳的血液回流 可以改善靜脈曲張及水腫 對付蘿蔔腿滿有效的！

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milkcatbb

2014-08-19 21:20:10

會抬喔，要養成習慣 雖然沒有明顯的變瘦 至少讓血液回流不要積在腿啊

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黎兒

2014-08-20 08:28:27

很偶爾會抬 但是通常、大部份都是累得直接趴下了 所以根本沒機會抬腿呢 &nbsp;

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cherriequeen

2014-08-20 10:04:24

睡前我也會抬腿...隔天早上起來真的有變比較細一點..可是一整天下來又變粗了....所以我也不知道這樣是有用還是沒用啊...

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LIMI

2014-08-20 10:12:44

我睡前會拿魔豆按摩雙腿 睡覺時會拿枕頭放在腳那裡 所以就沒有特別抬腿了....

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多踩多汁

2014-08-20 11:01:30

主要是促進血液循環 真的我以前也會嫌麻煩 不過現在愛美再累還是要抬 抬腿還能預防靜脈屈張 好處多多

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希妞

2014-08-20 11:21:20

年紀小一點時，每天超勤勞的必抬腿，還會瘋狂採空中腳踏車，腿部是真的會比較勻稱，小腿肚瘦很多 現在每天下班後都累死了，回到家直趴床，有時想到了才會抬腿呀.~

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QQ寶貝恩

2014-08-20 12:00:51

有時候去逛街走路走的好酸 真的都沒力氣抬腿或是做空中腳踏車了

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鯊魚maydayyoga520

2014-08-28 15:21:15

會阿尤其是運動完後 那天睡覺一定會抬腿 不只是在拉一次筋 也是讓自己的小腿放鬆一下 隔天小腿肌肉真的不會痛

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LAST DANCE

2014-08-28 18:39:14

我運動完會做點瑜珈操欸 如果是跑步那天就會在家做點簡易瑜珈伸展操 其他時間就會去SPACE YOGA館　老師還很熱心教睡前可以做的瑜珈動作 真得有覺得線條比較好看 原本小腿很腫　超自卑 每天動　持之以恆會有效果的！

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可愛咪

2014-08-28 18:45:59

以前會 但現在就沒有了 帶完小孩自己都累壞了 所以就沒有抬腿不過還好以前有抬覺得腿沒有很粗

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灯灯XCheng

2014-08-28 19:02:22

我都會抬到睡著.... 然後再醒來的時候腳已經麻掉了.. 我覺得蠻有用吧 至少不會讓站整天的腳繼續腫下去

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綺翎

2014-08-28 19:08:04

我覺得只會讓小腿不至於有蘿菠煺的感覺 但是大腿還是不會受到耶 因為我高中就抬了3年 因為每天穿高跟鞋的關西

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Dorcy

2014-08-28 21:16:26

抬腿後的隔一天會很舒服，不知道是不是靜脈曲張瘦了 但沒有持續感覺沒甚麼用，反而好痠@@ (((抬腿好累啦&gt;0&lt;

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路人小書

2014-08-28 21:39:40

可以消除水腫&nbsp; 腿如果一直不水腫應該也不太肥得起來&nbsp; 我覺得他的瘦腿原理應該是這樣&nbsp; 消脂不可能但可以防止水腫&nbsp;

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王笨笨

2014-08-28 21:41:01

可以消水腫~隔天早上腿都會細一點喔~

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Varicosina

2018-08-09 11:59:37

預防靜脈曲張 ~
除了常常散步、走動外...
可穿著《醫療用彈性襪》來改善用過覺得還不錯

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