吃櫻桃吃得正開心時

中午去家樂福買了一小盒櫻桃準備當午餐/下午餐一起享用，<br /> 一邊吃櫻桃一邊上網看了櫻桃的營養成分介紹什麼的，<br /> 突然看到下面那段紅色底線的字，<br /> 我已經吃到超過９顆了阿（掩面逃走）～～～～～～～～～～<br />   <p class="title01" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 8px; word-break: break-all; word-wrap: break-word; font-family: 新細明體; font-size: 18px; font-weight: bolder; color: rgb(204, 0, 0);">櫻桃</p> <p class="link04" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 8px; word-break: break-all; word-wrap: break-word; font-family: 細明體; font-size: 12px; line-height: 1.4; color: rgb(0, 153, 0);">樂活營養師編輯群</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 8px; word-break: break-all; word-wrap: break-word;"><span id="spanContent" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體, Arial;">櫻桃中的鐵可改善缺鐵性貧血；蛋白質、糖、磷、類胡蘿蔔素和維生素C可養顏美容、延緩老化、預防感冒；富含膳食纖維能促進腸胃蠕動；花青素能抗氧化。櫻桃主要成分是糖，也含少量的維生素及礦物質，酸味少，口感佳為特徵。此外，柄有利尿作用，對支氣管炎也有消炎的作用。<br /> <br /> 櫻桃含花青素與前花青素，可促進血液循環，預防有害酵素去破壞膠原蛋白。血液循環良好時，尿酸排泄就會比較正常。膠原蛋白完整時，組織抗發炎的能力也會提昇。<br /> <br /> 櫻桃不適宜與堅果同食，因櫻桃富含鐵質，堅果則含有維生素E，經常搭配食用，可能妨礙維生素E的吸收，容易產生靜脈曲張、瘀血等問題。</span><br /> <br /> <u><span style="color:#FF0000;"><span style="font-family: 新細明體, Arial;"><strong>櫻桃每次的食用量，以9顆(約85克左右)為宜，若食用過量，會增加體重，易造成肥胖。</strong></span></span></u><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體, Arial;">櫻桃屬漿果類水果，容易損壞，最佳的保存環境是冷凍庫-1°C，清洗的時間不宜過長，更不可浸泡，以免表皮腐化褪色。</span></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 8px; word-break: break-all; word-wrap: break-word;"><span id="spanContent" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體, Arial;"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體, Arial; line-height: 1.6em;">   </span></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 8px; word-break: break-all; word-wrap: break-word;"><span id="spanContent" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體, Arial;">(以上內容參考引用：  </span></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 8px; word-break: break-all; word-wrap: break-word;"><span id="spanContent" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體, Arial;">  1.《石原博士告訴你這樣吃越吃越健康》  三悅文化</span></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 8px; word-break: break-all; word-wrap: break-word;"><span id="spanContent" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 新細明體, Arial;">  2.《吃對食物健康100分》康鑑文化</span></p> 出自這http://www.foodcare.com.tw/label.aspx?article=1851