如何減肥&練腹肌&人魚線

簡單運動肯定沒效果<br /> 頂多只會讓你不發胖<br /> 真的要瘦身一定要有強度的運動<br /> 像我都去健身房<br /> 每周三次  一次一小時就夠了<br /> 看有什麼課就上<br /> 這樣才會有人魚線

建議你做nike training club<br />做的時候很累<br />但效果很好<br />親身做過<br />減肥有<br />腹肌上半部也有(很明顯)<br />人魚線不明顯的線條<br />(在接在力)<br />好啦<br />推薦給版主

要減肥就少吃多動吧!!! <br /> 練腹肌? 我自己是有作一些運動，包括使用健腹器、自己做些運動、健走、武術等等<br /> 前一陣子跟比我小15歲一直有在打籃球的年輕人比仰臥起坐<br /> 老娘還大勝哩! XD