中午不餓的時候該吃什麼好呢？！

<span style="font-size:12px;">長久以來<br /> 我們一直習慣<br /> 吃飯時間到<br /> 好像就非得要吃些什麼不可<br /> <br /> 前2.3個月開始<br /> 我將一天三餐改為二餐<br /> 再戒掉宵夜之後<br /> <br /> 原來以為在我這個年齡<br /> 不可能瘦下來的救生圈<br /> 竟然硬是小了2吋<br /> 我現在連10年前因腰圍太小<br /> 而被我束之高閣的牛仔褲<br /> 都穿得下了</span><br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />

覺得吃涼麵還不錯~~或酸酸甜甜的食物!<br /> 如果天氣不會太熱!!<br /> 不餓我就會點個湯來喝~<br /> <br />  

要是很熱引起沒有食慾我會吃碗刨冰吧~~加點料就很有飽足感<br />  

最方便的就是超商的御飯糰跟關東煮<br /> 我現在都這樣<br /> 不太餓的時候就去撈一下關東煮<br /> 現在又有筊白筍跟路竹筍出來囉<br /> 是個不錯的選擇<br /> 熱量又不高<br />  

今天  午餐是準備吃昨天剩下的味噌豆腐魚湯 + 麵<br /> <br /> 昨天  我特地煮了一大鍋魚湯======魚肉好好吃<br /> <br /> 老公   也說魚湯很好吃<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_08.jpg" title="" width="100" /><br /> <br /> 我也不曉得魚是什麼魚?<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br /> <br /> 好大一包很便宜     才 60元而己<br /> <br /> 一半做涼拌魚片 + 哇吵米<br /> <br /> 另一半   做成魚湯<br /> <br /> 今天的晚餐  我是準備煎一大塊的鱈魚<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" />

就吃點水果或生菜沙拉再不就吃幾片蘇打餅乾<br /> 再喝點水就很飽足了~不餓時吃甚麼水餃麵類都覺得負擔好重<br /> 根本吞不下去

吃點生菜沙拉囉!!!

<strong>我也覺得夏天比較沒胃口的話<br /> <br /> 可以去超商買些簡單的吃<br /> <br /> 茶葉蛋 關東煮 涼麵 生菜沙拉 御飯糰都不錯<br /> <br /> 我覺得最近很適合吃生菜沙拉<br /> <br /> 不過醬料要挑和風醬<br /> <br /> 其實自己準備會比較便宜<br /> <br /> 也比較新鮮衛生</strong>

早上  一大早就起床了<br /> <br /> 幫我老公準備早餐  <br /> <br /> 我怕胖  沒有吃早餐了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 我也會特地幫閃光老公準備晚餐    <br /> <br /> 雖然每天 都在煮菜    我吃的比較少<br /> <br /> 這陣子  瘦了二公斤<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 我老公原本63公斤   昨天量體重到64.5公斤了<br /> <br /> 我老公的身材蠻好的   每天都有定時在量他的體重<br /> <br /> 不過  我們都有年紀了   飲食還是以清淡為主<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">鄉間小路~ 的話: <br /> <br /> 早上  一大早就起床了<br /> <br /> 幫我老公準備早餐  <br /> <br /> 我怕胖  沒有吃早餐了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 我也會特地幫閃光老公準備晚餐    <br /> <br /> 雖然每天 都在煮菜    我吃的比較少<br /> <br /> 這陣子  瘦了二公斤<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 我老公原本63公斤   昨天量體重到64.5公斤了<br /> <br /> 我老公的身材蠻好的   每天都有定時在量他的體重<br /> <br /> 不過  我們都有年紀了   飲食還是以清淡為主<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" /></blockquote> <br />  -----------------------------------------------------<br /> <br /> 小路阿~~不能因為怕胖而不吃早餐捏<br /> <br /> 反而不吃早餐不益於減肥唷<br /> <br /> 早餐可以吃些蛋白質的東西<br /> <br /> 避免澱粉就不會胖囉~~<br /> <br /> 多少吃點肉和蛋或者是水果<br /> <br /> 這樣才不會傷胃阿

我都吃涼麵or飯糰~<br /> 因為不吃下午就會餓<br /> 晚上就會吃太多 <br />  

我會吃生菜沙拉或潤餅卷.可以補充纖維質又低卡.而且很清爽適合夏天食用

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">dorisma 的話: <br /> <br /> 鄉間小路~ 的話: <br /> <br /> 早上  一大早就起床了<br /> <br /> 幫我老公準備早餐  <br /> <br /> 我怕胖  沒有吃早餐了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 我也會特地幫閃光老公準備晚餐    <br /> <br /> 雖然每天 都在煮菜    我吃的比較少<br /> <br /> 這陣子  瘦了二公斤<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 我老公原本63公斤   昨天量體重到64.5公斤了<br /> <br /> 我老公的身材蠻好的   每天都有定時在量他的體重<br /> <br /> 不過  我們都有年紀了   飲食還是以清淡為主<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" /></blockquote> <br />  -----------------------------------------------------<br /> <br /> 小路阿~~不能因為怕胖而不吃早餐捏<br /> <br /> 反而不吃早餐不益於減肥唷<br /> <br /> 早餐可以吃些蛋白質的東西<br /> <br /> 避免澱粉就不會胖囉~~<br /> <br /> 多少吃點肉和蛋或者是水果<br /> <br /> 這樣才不會傷胃阿<br /> =============================<br /> <br /> 謝謝水水的關心<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" />  <br /> <br />  

現在天氣熱,常常中午都不太餓,有時早餐吃不完的話也會當作午餐吃,不然就直接吃點水果就好,主要不要讓肚子空空就OK

最近公司附近新開了一家面館<br /> 還有一家八方雲集<br /> 所以如果沒有很餓的話，就點一個扁食湯或是青菜湯.....

真得不餓的時候<br /> 還是會簡單得喝各有料的湯<br /> 或者吃個涼麵<br /> 還是弄個糯米腸來吃<br /> 這樣才不會因為餓過頭而胃痛<br />  

隨便簡單的東西吃一下囉<br /> 就像是沙拉那種也可以喲<br /> 這樣子簡單的飲食一下<br /> 不要讓自己餓著了<br /> 那是最要緊的哦

我就算不餓<br /> 也要吃到八分飽<br /> 大概就會買涼麵或是一些輕食<br /> 因為你不吃飽<br /> 下午一旦餓了<br /> 吃了更多有的沒的<br /> 那不更胖.....<br /> <br /> 我是那種正餐一定要吃的<br /> 這樣才不會變胖

中午不餓的話我會泡個即溶湯包或是吃點魯味還是說買碗涼麵來吃...份量不會太多也感覺有進食..至少到下午不會餓到一個不行...

不餓的時候<br /> 我選擇暫時不吃<br /> <br /> 因為每次明明不怎麼想吃<br /> 卻在吃了一點小東西(例如一片餅乾之類的)之後<br /> 就胃口大開了<br /> <br /> 喝喝水不錯