減肥 / 減肥不復胖，週一到週五是關鍵

<p style="position: relative; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px; border: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 0.9375em; line-height: 24px; font-family: 新細明體, 蘋果儷黑體, 微軟正黑體, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; -align: left; -decoration: none; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: normal; orphans: auto; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-position: -1000em 0px; background-repeat: no-repeat;"><span style="font-size:12px;">那些能夠持續減重的人，傾向於在週間對自己的飲食要求嚴格，以抵銷週末增加的體重。至於那些變胖的人，就連在週間也沒有想要彌補週末的放縱。不管體重是變輕還是變重，在短短一週內，人們的體重都會出現波動。體重波動的原因可能是週間的生活比較規律，比較容易注意自己吃了些什麼；然而一到週末，誘惑就變多了。<br /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 新細明體,蘋果儷黑體,微軟正黑體,Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; display: inline ! important; float: none;">研究同時顯示，體重的波動是正常的，而且可以原諒。很多人雖然會採取健康的飲食計劃，卻在週末過後發現體重稍增時深感沮喪，接著就半途而廢。</span></span></p>