9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

<strong style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">水煮蛋昨天煮惹一顆止餓芭特變成水煮太陽蛋然後話俾雙魚男友知<br /> <br /> 雙魚男友神答: okok~xd</strong>

感謝版主的分享喔 我也覺得有時候會有飢餓感的時候 就靠這些零食來止飢一下也很好啊 我很愛吃水煮蛋啊 感覺很清淡又有飽足感呢 毛豆也是很營養的一種好食物啊 以後要靠這些小幫手啦

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">1. 綜合堅果</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">2. 水煮蛋</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">飢餓時吃顆水煮蛋，便宜又營養！星期日煮一些，就成了上班日方便好帶的健康零食。<br /> <br /> 感覺這2樣營養又健康呢!</span>

毛豆和鷹嘴豆比較難買到新鮮的，不過水煮蛋倒是比較常吃，有時早餐或晚餐會吃水煮蛋止飢。

對我來說水煮蛋比較好準備"<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 29.605546951293945px;">星期日煮一些，就成了上班日方便好帶的健康零食。</span>"等放假煮來嘴饞時當零食吃!

<span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 綜合堅果</span><br style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px; background-color: rgb(255, 255, 255);">吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。<br /> 超愛的</span>

毛豆可以當零食.也能吃了有飽足感.毛豆還富含營養又美味<br /> <br /> 是健康的自然零食.<br />  

水煮蛋是真的很好吃呢!但會怕膽固醇太高<br /> 豆類我很喜歡吃，但卻怕高普林...<br /> 有沒有其它除了蒟蒻，和以上選項外的低卡健康零食...<br />  

其中水煮蛋我覺得是平價又實用的一樣零食~~~<br /> <br /> 其他則是價格偏高一些的零食！！！<br /> <br /> 我喜歡平價的零食~

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">1. 綜合堅果</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">2. 水煮蛋</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">飢餓時吃顆水煮蛋，便宜又營養！星期日煮一些，就成了上班日方便好帶的健康零食。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">3. 毛豆拌海鹽</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">一杯毛豆就含有7克的蛋白質，灑些海鹽吃就更美味了。<br /> <br /> 我喜歡這三種<br /> 方便天然又好吃<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_10.jpg" title="" width="100" /></span><br />  

9. 花生醬香蕉三明治<br /> 堅果醬三明治好帶又飽足，夾入香蕉片更營養。<br /> ...............................................<br /> 看到這個我大驚了<br /> 花生醬跟香蕉熱量都很高耶<br /> 一不小心過量會胖喔@@

我是知道水煮蛋<br /> 是真的可以瘦<br /> 因為，他是不含油<br /> 這樣子瘦的機會會很快<br /> 只是，變成他沒啥味道<br /> 就很難下肚

<span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.6055469512939px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 綜合堅果</span><br style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.6055469512939px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.6055469512939px; background-color: rgb(255, 255, 255);">吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。<br /> 超愛</span>

綜合起司水果看起來就好好吃<br /> 水煮蛋也不錯 但是我吃多了會胃食道逆流~<br /> 不過花生醬三明治看起來熱量好像很高耶<br />