防曬 / 防曬係數要多少才夠？

一般來說，在家的確是要防曬的！<br /> <br /> 因為四面八方都有光源，尤其士日光燈～～～<br /> <br /> 居家或是內勤工作者，建議使用 SPF15~25，PA++<br /> <br /> 外出遊玩或是長時間業務工作者，建議使用 SPF30~45，PA+++<br /> <br /> 並使用「遮陽傘」等工具，達到雙重功效，且適時補擦防曬，<br /> <br /> 另外，要記得多喝水、補充水分，多吃含維他命C的水果等等 ...<br /> <br /> 也是很棒的方式喔！

理論上要不曬黑不曬老,在家也要做好防曬<br /> 但是陽光也非不無是處,例如可以幫助製造維生素D<br /> 所以偶爾接觸一下陽光也不用太驚恐

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">monyaqueen520 的話: <br /> <br /> <span style="font-size:16px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">新聞有說不需要追求高係數</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">日常的防曬30左右就很夠用了</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">怕曬黑的話是看+號</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">我平常上下班通勤用萊雅防曬水精華</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">這支PA+++ 平日用就很足夠了</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">用到目前也都沒有曬黑的情形</span></span></blockquote> <br /> +1~係數愈高好像會愈黏,擦起來反而會是負擔,<br /> 而且因為黏黏的,就會愈不想去擦,結果變成貢品只是放著,,還更沒效了呢

在家我不太用防曬<br />出門一定會用<br />但是你可以看你要出去多久<br />防曬係數是時間長短<br />如果一下下而已 係數可以少一點<br />但是如果真的長時間在外面曬太陽<br />我會建議到50<br />而且要補擦

之前看過一篇文章，不是系數高就有用...而是看成份啦..<br /> 穩定性很重要，不穩定擦在高也沒什鳥用喔!!<br /> 很多防曬會愈擦愈黑，例如B開頭的，之前我也用過現在我媽還在用= =<br /> 總之要看成份啦

防曬係數是以一般在太陽下15分鐘皮膚會被曬紅來當做參考值<br /> <br /> 如果SPF50 =50（SPF）*15（分鐘）=750分鐘=12.5小時（延長皮膚被曬紅（傷）的時間）<br /> 但12.5小時要扣除皮膚流汗、防曬乳被衣服擦掉或其它原因把皮膚上的防曬乳擦掉等因素<br /> 還要在扣除幾小時，可能只剩下6小時的延長保護時間<br /> <br /> 如果SPF30=30(SPF)*15(分鐘）=450分鐘=7.5小時<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">（延長皮膚被曬紅（傷）的時間）<br /> 扣除其它擦拭掉皮膚上防曬乳等因素也還有3小時<br /> <br /> 所以應該要考慮自己會被太陽曬幾小時，而不是在外面可能要擦多少防曬係數才比較佳</span><br /> 且防曬產品用量要夠多，不管是整臉要擦10元硬幣、50元硬幣或食指一個半指節都好<br /> <br /> <br /> 至於在室內不會15分鐘就被燈泡曬傷吧<br /> 相對上面的時間也可以延長更久<br />  

我在家很少防曬<br /> 因為也曬不到太陽<br /> 夏天出門在外或是辦公室<br /> 都至少擦係數spf50pa+++<br /> 才夠

我在家是都沒有在擦防曬,只有出門才會擦,我都差不多選防曬系數35+以上的,手上有35+,45+,48+,50+交替著用

因為最近的太陽公公時在太過於強烈了所以目前我式都比較偏愛防曬係數50的耶

<p><span style="font-size: 14px">我在家很少防曬<br /> 出外都用SPF48~SPF50+的<br /> 不過很少會再補擦喔<br /> 通常應該要再補擦會比較好</span></p>

如果是室內通常不用用到太高的系數 只要25就夠了喔~ 如果是外出長時間在外面的話可以用到50就好了<br /> <br /> 但如果是出去買個東西很快就回家只要用到30就夠囉~  

我是都用係數50的<br /> 因為，我覺得那樣子<br /> 才有辦法真正的防曬<br /> 要不曬黑<br /> 就真的要買係數高的<br /> 所以，還是要買哦

我比較懶的做法就是,不管怎樣都擦spf50的<br /> PA+越多越好啦!<br /> 有時特價買SPF30旳話,我就是陰天時擦<br /> 太陽太大,真的要擦夠防曬

我上班是在辦公室，擦SPF27-30就可以囉~<br />雖說是在室內，但電腦、燈光、影印機等都容易使人慢慢變黑唷！<br />除非要去太陽很毒辣的地方(如：海邊)才擦SPF50的~重點是要補擦啦~<br />在家的話就沒有擦了:-P<br /><br />

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">居家或是內勤工作者，建議使用 SPF15~25，PA++</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">外出遊玩或是長時間業務工作者，建議使用 SPF30~45，PA+++</span>

我通常都是擦30 因為我通常是待在室內<br /> 如果要出外的話我就會擦到50<br /> 通常還是30居多<br /> 因為擦到50肌膚都會有黏膩感<br />  

我覺得防曬係數是迷思耶~<br /> 重點是要擦夠厚，要用力塗厚一點，不要只塗薄薄的一層。<br /> 新聞有說，防曬乳防曬係數高於50但擦太薄，有時候只剩下spf 7 ~15。<br /> 我的臉大概都擦25~30，身體是48~50。在家沒有擦。<br /> 要厚擦~<br />  

我覺得係數越高越有防曬的效果不過我也不知道對不對因為我會比較偏愛50+++的防曬