心驚驚! 公佈四大壞習慣加速衰老(我中標了
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NO~<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br />
四項中我中了三項 <br />
大家呢??我該好好改掉這壞習慣啦!<br />
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以下資訊來自網路<br />
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<strong>心驚驚! 公佈四大壞習慣加速衰老</strong><br />
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<strong>1 -</strong><strong>愛賴床</strong><br />
充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但這並不意味著多睡就能有益健康。很多人,尤其是一些老人,醒後習慣&ldquo;戀床&rdquo;,遲遲不願起來,總要蒙著被子再&ldquo;瞇&rdquo;一下,這對身體有弊無利。<br />
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<strong>2-</strong><strong>水喝太少</strong><br />
渴了才喝水,也會加速衰老的進程。因為人體的細胞大部分都是由水構成的,人體缺水易損害腎臟和肝臟,還會增高血液黏稠度,影響血液循環、過敏等多種問題。成年人每天平均需水量在2500毫升以上,其中約1500~2000毫升來源於直接飲水,餘下的則從食物中攝取。<br />
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<strong>3-</strong><strong>每天苦著臉</strong><br />
有些人天生不愛笑,臉上很少有表情。相比愛笑的人,他們面部肌膚的新陳代謝緩慢,肌膚沒有活力。並且由於皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,更易出現皺紋。<br />
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<strong>4-不愛動</strong><br />
工作壓力過大,讓現代人越來越不愛動了。運動太少的害處不只是變胖變懶,長期久坐的人患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡的幾率比愛運動的人明顯要高,運動太少導致的肥胖還會增加糖尿病、心臟病的患病幾率。