大家一躺在床上就閉上眼睛睡覺? 還是自然等到睡著?

我都等到自然睡著<br /> <br /> 目前  我是失業在家的家庭主婦  <img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><br /> <br /> 一大早幫老公煮好早餐後   我吃的飽飽的<br /> <br /> 又很愛旽    又躺回床上小睡一下下 <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br />  

這幾天  睡覺前 <br /> <br /> 都會想說 : 明天要煮什麼東西 <br /> <br /> 還要去買什麼小東西<br /> <br /> 想著~ 想著就睡著了<br /> <br /> 現在  我變成在   在鄉下煮菜的  鄉姑   小路<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">失眠好痛苦~  的話: <br /> <br /> 我睡眠品質非常差,時常失眠<br /> 不然就是要躺很久才睡的著,非常痛苦<br /> <br /> 想問問大家是一躺在床上就閉上眼睛睡覺? 還是自然等到睡著?<br /> --</blockquote> 我是一躺下去 不用思考 就睡著了 覺得每天多不夠睡<br /> 板主要看你早上幾點起床 還有白天做了什麼<br /> 建議可以的話每天做些運動<br /> 會改善的

大多是沒多久就睡著了<br /> 因為真的很累<br /> 下班後還要帶小孩<br /> 等小孩睡覺有自己的時間<br /> 大概也要10點了<br /> 累翻了<br /> <br /> 但有時後也會因為小孩的事情想太多<br /> 就會睡不著

如果躺再床上什麼都不想<br /> 就會自然的睡著了<br /> 如果想著我該睡覺了反而會睡不著

大家說的自然睡著,是眼睛徵開,然後不知不覺睡著?<br /> 還是眼睛閉著,不知不覺睡著?<br /> <br /> 我一直是眼睛閉著... 但卻一直睡不著<br /> 感覺不是很自然的閉,而是刻意去閉,所以才睡不著???<br /> <br /> PS.我有運動阿,但就是睡不著,很痛苦 = =

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 437px" width="437"> <tbody> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">我都是躺在床上看電視然後一下子就會睡著</td> </tr> <tr height="47"> <td height="47" style="height: 47px; width: 437px">所以除非想睡了不然不會去躺在床上看電視</td> </tr> <tr height="25"> <td height="25" style="height: 25px; width: 437px">我的睡眠品質算不錯雖然半夜也會起來上洗手間然後喝水</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height: 26px; width: 437px">我一天都有睡足8個小時(有時候還超過)</td> </tr> </tbody> <colgroup> <col /> </colgroup> </table>

我也是睡眠品質非常差,常失眠呢<br /> 不然就是要躺很久才睡的著<br /> 我也是很羨慕那種一躺在床上就閉上眼睛睡覺

自然等到睡著 不會特別去運動或是特別聽音樂 反正給頭腦休息一下我就會自然入說睡 <br /> 一直很用立力的想要睡著反而是種壓力反而會一直醒著 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">失眠好痛苦~  的話: <br /> <br /> PS.我有運動阿,但就是睡不著,很痛苦 = =</blockquote> <br /> 沖熱水澡～！

我是每天一下班回家就累到想直接在床上躺平啊 有時候連澡都還沒洗 我就已經累到快不行了啊 所以我晚上都是很自然地只要往床上一躺就睡著了啊 沒有失眠的困擾

我如果睡不著就會看書看到想睡時再睡，因為接觸3C的藍光會更不易睡，且睡不著等待睡意也挺累的，還不如看些書打發時間。

一躺下就閉眼睛大睡~<br /> 呵呵~<br /> 睡覺真的是人生中最幸福的事了~<br /> 像現在天氣這樣陰陰冷冷下著雨~<br /> 也好好睡喔!!!!!!!<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_08.jpg" title="" width="100" />

我也是很難睡著的型<br /> 就躺著閉上眼睛了,可是腦子無法控制就會東想西想<br /> 我可以就醬躺了一個小時還是睡不著<br /> 有時侯明明很累,但還是會睡不著<br /> 有時侯是好不容易睡著了,在半夜2,3點醒來後<br /> 就再睡不著了<br /> 苦惱~~

再一個辦法<br /> 類似念經<br /> 就說夏威夷土著四句箴言 對不起 謝謝你 我愛你 請原諒<br /> 或真著唸經 阿彌陀佛

一躺上床就閉眼睛等自己睡著<br /> 累了時候很快 可能一分鐘不到就睡著了<br /> 可是腦袋瓜不聽話的時候躺個一個鐘頭都還醒著也有可能<br /> 不過這種情形不多<br /> 這陣子睡眠品質還算OK<br />  

我也不是很容易入眠的人<br /> 即使很想睡或超累，還是會在床上翻很久<br /> 很羨慕人家躺上床不用數到三就睡著

我的睡眠品質也很差，一直以來都很差啊<br /> <br /> 以前是很不容易入眠，可能躺了1-2個小時還沒入睡<br /> 可是睡著了就可以睡到天亮<br /> <br /> 最近不知道怎麼搞得，是變的很容易入睡，躺下去沒多久就睡著<br /> 但是睡2-3個小時就醒了，而且之後是再也睡不著

我大多都是閉上眼睛直接睡耶<br /> 就算沒有馬上睡著也是會關的黑黑的<br /> 想想這個想想那個（不能是生氣或傷心的事！）<br /> 不多久就會睡著了

我都閉上眼睛就睡著了