別再臨時抱佛腳！超模揭祕維持身材5大超簡單秘訣！

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;"><a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/9/0/4/201405141034319385.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/9/0/4/201405141034319385.jpg?post_id=14370335" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 1.一定要吃早餐！</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;">這件事你是不是聽過幾百遍了？不過沒辦法，早上進食不但可以為一整天帶來活力，也能促進新陳代謝。能夠吃飽又不會發胖的一餐怎麼能錯過呢？<br /> 2.在正確的時間喝果汁</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;">超模們都習慣喝大量的果汁補充能量，但絕對不是在吃飯的時候，在飯前或飯後喝才不會影響消化！像是Edie Campbell就習慣喝椰子汁來補充水分，而Georgia May Jagger 就超愛喝西瓜汁。<br /> 3.注意「脂肪」</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;">像是酪梨、鮭魚或是咖啡都是屬於「天然的脂肪」，也很容易被身體燃燒和吸收，不想發胖的話就多多注意這些食品吧！這項重點可是在每個超模們的食譜上都看的到！<br /> 4總是準備好自己要吃的小點心</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;">「我總是會在包包裡面放一些燕麥棒，以免後台的食物實在是太糟不健康！」：超模Suvi Riggs說<br /> 5蛋白質！蛋白質！蛋白質！</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal;">「後台的食物真的太可怕了！是二次世界大戰嗎？全部都是麵包但只有一點點肉類！」Vasilisa Pavlova 這樣說。就算再瘦，你還是可以看到超模們的體態是結實的，女孩們切記還是要適時補充肉類，才不會變成乾巴巴的竹竿喔！</span><br />