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蘿瑞
蘿瑞
2014-04-22 12:12:40

能不吃晚餐嗎?

因為之前有網友說不吃晚餐瘦很快<br /> 但是偏偏晚餐都會很多聚會<br /> 根本沒辦法減肥啊！<br /> 而且我也無法不吃晚餐:(<br /> 怎麼辦<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 是要怎麼減肥啦!
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  • 彩虹仙子
    彩虹仙子
    2014-04-22 17:24:21
    其實可以多吃青菜或是水果<br /> 少吃油炸的東西<br /> 還有晚餐吃的量不要太多<br /> 這樣至少可以維持住<br /> 也比較不容易發胖吧
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  • 楓信子
    楓信子
    2014-04-22 17:39:24
    我沒有辦法，而且很快就又餓了，年紀大了，又容易胖，這該怎麼辦才好呢
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  • wandeny
    wandeny
    2014-04-22 17:54:46
    在我家,晚上是一天唯一全家人一起吃飯的時候<br /> <br /> 想當然~~~~不可能不吃阿!<br /> <br /> 雖然知道晚餐不吃瘦很快<br /> <br /> 但是復胖也快呢!!<br /> <br /> 還是多運動些吧!
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  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-04-22 18:08:42
    我也是覺得我根本沒辦法不吃晚餐啦<br /> 因為都很晚睡呢<br /> 一定會吃晚餐的 還會吃消夜<br /> <br />  
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  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2014-04-23 23:23:49
    不吃晚餐真的會瘦的比較快,但是要減肥是要三餐都吃才不會容易復胖的,我絶對不可能不吃晚餐的,那樣可是會餓到睡不著的<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />
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  • tina505
    tina505
    2014-04-23 23:35:54
    我可以早餐和午餐不吃<br />因為忙會忘記餓<br />但晚餐不能不吃<br />一有空閒腦袋瓜當然記得肚子餓<br />不吃受不了
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  • 小七呀比
    小七呀比
    2014-04-23 23:54:04
    除非一輩子都不吃晚餐<br /> 不然這樣減一定會復胖而且變更胖<br /> 何必呢<br /> 不如隔天少吃一點補回來或者是多作一點運動<br /> <br /> 可是我覺得你如果可以預知要吃大餐的那天之前<br /> 例如午餐的時候就少吃一點,吃清淡一點<br /> 要不然就是在聚餐的時候自己也要節制<br /> 不要一直吃又油又鹹的東西<br /> 或是少吃一點醬汁<br /> 點菜時點熱量比較底的
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  • 汐月澪
    汐月澪
    2014-04-24 00:25:59
    不吃晚餐真的會瘦很快<br /> 但是如果恢復開始吃<br /> 會複胖的非常快<br /> 還會超過原本的體重<br /> <br /> 我自己辦不到，我也怕複胖<br /> 所以沒毅力的人不建議這個方法
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  • 比丁
    比丁
    2014-04-24 00:31:47
    我好像沒有不吃晚餐過<br /> 太餓會睡不著~這樣睡眠品質也會不好<br /> 盡量吃少一點~多多少少可以幫助減肥
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  • 志明在哪裡
    志明在哪裡
    2014-04-24 00:39:03
    我是提早吃耶，6點以前一定要吃完，之後就不進食了，之前這樣3個月，瘦的也算快
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  • CHENININ
    CHENININ
    2014-04-24 08:03:43
    晚餐沒吃的話真的會蠻餓的<br /> 不過我都會吃個兩片蘇打餅乾<br /> 最重要的是要早早睡 就不會肚子餓亂吃了<br />  
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  • linlinxu
    linlinxu
    2014-04-24 08:14:17
    完全不吃晚餐對我來說是根本不可能的事情<br /> 到接近睡覺的時間會非常非常餓 根本沒辦法睡覺<br /> 頂多晚餐分量減少一些還可以吧
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  • 朱小立
    朱小立
    2014-04-24 09:09:22
    不管是早、午、晚餐，我都不能不吃.....<br /> 是挨不了餓的個性....<br /> <br /> 我很佩服可以一餐不吃的人~~~我大概會餓到睡不著
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-04-24 09:40:33
    我也都會這樣覺得啊 因為不吃晚餐真的瘦超快的啊 但是很難吧 因為有時候晚上會有飯局啊 但是我是覺得舞上如果真的要吃就吃青菜跟喝湯吧 盡量少量吧
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-04-24 10:19:33
    我不推薦戒晚餐這件事情<br /> 我自己就曾經試過<br /> 營養不均衡會引起荷爾蒙改變<br /> 結果MC會不來<br /> 你可以少量  但不可以不吃<br /> 不要因為減肥而導致MC週期出問題<br /> <br /> 至於聚餐  你可以婉拒或是少吃<br /> 有沒有心減肥而已<br /> 不要為了這種事情為減肥找藉口
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  • summerafter
    summerafter
    2014-04-24 10:39:47
    其實我覺得晚餐多多少少還是要吃一些耶...<br /> 境量不碰澱粉就好<br /> 因為挨餓容易復胖
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  • Minlibai
    Minlibai
    2014-04-24 13:47:12
    如果我不吃 晚餐，會餓到頭昏眼花也~<br /> 而且肚子餓著，到了該睡覺的時候會睡不好~~ 甚至睡不著~~
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  • *夏荷*
    *夏荷*
    2014-04-25 07:40:49
    <span style="font-size:14px;"><strong><span style="color:#EE82EE;">隨年齡增長,新陳代謝變慢,<br /> 早已習慣不吃晚餐了~(過5不食)<br /> 除非有飯局~<br /> 是不會覺得有饑餓感(因習慣了),<br /> 且白天我食量一向不小~</span></strong></span><br />  
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  • hyunmin
    hyunmin
    2014-04-25 08:58:34
    我覺得晚餐還是要吃噢<br /> 吃少一點沒有關係<br /> 因為正餐沒有吃真的很容易會搞壞身體<br /> 少吃一點搭配運動<br /> 要瘦下來其實不難的
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  • 小熊瑪格麗特
    小熊瑪格麗特
    2014-04-25 09:42:32
    <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 437px" width="437"> <tbody> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">我覺得應該不是說不吃晚餐而是說晚餐早點吃</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">然後別吃消夜,不然吃完午餐到隔天早上胃是空的</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">一直分泌胃液對健康也不好</td> </tr> </tbody> <colgroup> <col /> </colgroup> </table>
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