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生理期特別累...

每次到了生理期 整個禮拜都好累 睡不飽<br /> 生理期前 情緒起伏又很大<br /> 請問各位有改善的方法嗎?
  • 那就去睡覺啊<br /> <br /> 喝點玫瑰花茶.黑糖水.紅豆湯都不錯
  • 我也都會這樣啊 每次生理期之前都會覺得特別的累呢 而且感覺整個生理時鐘大亂呢 每天都會變得特別想睡覺連胃口也不好啊 都吃不大下 很容易痠痛啊 所以這時間就盡量放鬆心情吧
  • 建議生理期不要穿太貼的褲子<br /> 會很悶熱<br /> 還有工作不要做太多<br /> 可以就早點下班回家<br /> 肚子可以貼個暖暖包
  • 睡飽飽比較重要....<br /> 睡不飽情緒更壞><<br /> 家裡人都說MC來的最大...哈哈<br /> 自己最常做的就是躺在床上滑我的手機
  • 對阿~~ 我也會這樣 <br /> <br /> 所以就會一直很想睡覺 整個人還會抵抗力變低囉<br /> <br /> <br /> 座女生真的很辛苦 所以要多愛自己才可以 哈
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Cherry天 的話: <br /> <br /> 每次到了生理期 整個禮拜都好累 睡不飽<br /> 生理期前 情緒起伏又很大<br /> 請問各位有改善的方法嗎?</blockquote> <br /> 我也會這樣耶  特別特別的累  會一直想要睡覺<br /> 但只能告訴自己說要心情氣和  要心平氣和<br /> 要不然大家也沒有必要受到你生理期的情緒起伏而遭殃吧<img alt="" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="56" />
  • 我也會每次一到生理期就莫名一股怒火<br /> 所以生理期前  遇到事情我都會先要求自己冷靜<br /> 不要給自己太多工作壓力
  • 我今天也是有這樣的感受<br /> 然後我就睡覺~睡飽就不叫不會這麼累了<br /> 然後盡量讓自己放鬆心情
  • 我也會耶<br /> 生理期的時候特別累又愛睡<br /> 而且也變得愛吃<br /> 明明才剛吃飽<br /> 可是就是想吃東西<br /> <img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br />  
  • 真的~生理期前也是~超級愛睡....<br /> <br /> 反倒是來了一兩天精神就變很好
  • 我也會這樣<br /> 生理期的時候一直覺得很累  一直想睡覺<br /> 我也不知道要怎麼改善<br /> 所以我都是很早就睡覺了<br />  
  • 生理期確實會比較容易累<br /> 情緒起伏也比較大<br /> 容易發脾氣<br /> 所以我會提醒我們家老爺那幾天多讓我一點<br /> 不要跟我計較<br /> 多休息  讓自己吃好一點囉<br />  
  • 睡飽飽的,吃點黑糖薑茶,穿暖一點<br /> 這我的方法 ,蠻有效的喔!!
  • 真的會比較疲倦想睡覺<br /> 有時還會腰痠背痛的<br /> 就像感冒的疲勞症狀一樣說
  • <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我是常常生理期來之前,連續幾個晚上都會很早就想就會睡覺,<br /> 好像是自然而然的反應,自己久了也就知道,<br /> 那麼就依身體的反應,早早去睡了<br /> 放鬆心情或找個方式轉移注意力,試看看吧</span>
  • 我的狀況跟版大一樣捏<br /> 而且還會長痘痘<br /> 脾氣變很差、沒耐心<br /> 我會選擇喝紅豆湯或是吃點甜的<br /> 然後盡量睡飽飽囉!
  • 我從生理期前就會開始頭暈頭痛<br /> 還會偏頭痛發作<br /> 偶爾也會失眠<br /> 應該是快接近更年期....<br /> 平均25天就來一次,量又多...不累不舒服才怪
  • 哎呀   是呀<br /> 也難怪在職場上<br /> 如果生理期會影響到心情和思考的人<br /> 都不太被托付重責大任<br /> 大多都男生負責<br /> 間接薪水和職位就和男生越差越遠
  • 生理期時間真的很容易疲倦.做事情會力不從心<br /> <br /> 大都數的人都很容易這樣因此這幾天都會特別<br /> <br /> 的補充營養.
  • 除了休息,補充鐵質和維他命B群,我覺得可以讓精神比較好一些喔!版主可以試試看。
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