請妳／你少吃 or 會長痘痘啦 ! !

<h2 itemprop="name"><strong><span style="font-size:14px;">小心！引發痘痘的3個健康食物</span></strong></h2> 有好好紓解壓力，且生活習慣和飲食習慣也已經改善了，痘痘卻好不了！ 有人有這樣的煩惱嗎？其實這可能與覺得對健康有益而食用下面幾項食物有關。<br />   <p><span style="font-size:14px;"><span style="color:#0000FF;">■誘發痘痘的3項食物</span></span></p> <p><span style="color:#FF0000;"><strong>(1) 乳製品</strong></span></p> <p>牛奶、優格、起士等乳製品中含有刺激促性腺激素釋放激素、催乳素、孕酮等體內荷爾蒙的物質，體質不合的人大量攝取，毛孔會容易堵塞，或使肌膚偏向油性肌，有導致痘痘的可能。</p> <p><span style="color:#FF0000;"><strong>(2) 海藻類</strong></span></p> <p>昆布、裙帶菜、羊棲菜等海藻類中含有碘。碘攝取過多時，多餘的物質會從皮脂腺排出體外，此時，因皮脂腺活動旺盛，有讓痘痘惡化的可能性。</p> <p><span style="color:#FF0000;"><strong>(3) 生雞蛋</strong></span></p> <p>生雞蛋的蛋白中含有的成分「抗生物素蛋白」，會阻礙蛋黃中有讓皮膚保持水潤及抑制發炎功用的維他命「生物素」之吸收。生物素不足的肌膚會容易有痘痘惡化及皮膚粗糙的問題。</p> <p>蛋黃可以生吃，但為了讓肌膚變美，蛋白的部分最好熟食，建議大家將雞蛋煮熟之後再食用。</p>