蔡依林五日速瘦菜單

<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif?post_id=14293039" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br /> 幾乎都是便利商店~~@@

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">生活就是美 的話: <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif?post_id=14293039" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> 幾乎都是便利商店~~@@</blockquote> <br /> =====================<br /> <br /> 再怎麼看  這樣吃應該是不會瘦啊<br /> <br /> 很一般的飲食   應該是有搭配運動吧<br /> <br /> 這樣才會有效<br />  

我覺得這樣子的菜單食量看起來不會少耶<br /> 那她如果照這樣子吃 會瘦<br /> 應該跟她工作時要跳舞練舞有關吧<br /> 也就是有在大量運動吧

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">生活就是美 的話: <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif?post_id=14293039" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> 幾乎都是便利商店~~@@</blockquote> <br /> 感覺是有精算過熱量的，而且食物很豐富又多樣，外食族也不用擔心吃膩， 所以減重要維持就是多樣化又均衡的飲食，並且控制熱量攝取。

我最記得<br /> 以前，蔡依林吃飯<br /> 是拿水過一下菜<br /> 她說，這樣子比較養身<br /> 也比較不會胖<br /> 曾經，有試過<br /> 但，這樣子東西沒味道，我就不太愛

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">生活就是美 的話: <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/4/4/6/1/201403251902217175.gif?post_id=14293039" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> 幾乎都是便利商店~~@@</blockquote> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:639px;" width="638"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:639px;">感謝版主的分享。</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">我沒有試過蔡教主的五日速瘦菜單呢，</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">應該是無論是什麼菜單、最重要的還是要多多運動唷～</td> </tr> </tbody> </table> <br />  

這看起來像是健康減肥菜單<br /> <br /> 但效果因該沒有很厲害 只是減少吃的分量吧<br /> <br /> 我視覺得可能還要再搭配運動才有可能喔

藝人說的聽聽就好<br /> 還不如自己吃清淡點<br /> 均衡的營養<br /> 適度&規律的運動

蔡依林的五日速瘦菜單,看來來都吃的蠻豐富的,我還以為會少的可憐呢!而且購買的地方都還蠻方便的,有機會可以試試

我覺得他的減肥菜單感覺上都是在吃便利商店的啊 是比較方便的意思嗎 但看起來好像也吃得很豐盛啊 我是不知道實際上有沒有效果啊 但是應該要搭配大量的運動吧 會比較有效啊

菜單上的內容好豐富喔<br /> <br /> 怎麼一直感覺到 像我都沒在運動的人<br /> 連續五天吃了那麼多東西應該會越來越胖吧<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

光這樣吃當然不會瘦<br /> 看新聞也知道<br /> 他都有在運動<br /> 練舞<br /> 哪有可能這麼簡單就瘦<br /> <br /> 如果有運動<br /> 吃的比他多也不會胖<br /> 我自己就吃的比他多<br /> 光是早餐我就吃兩份<br /> 午餐不忌口<br /> 晚餐什麼都吃 只有飯不吃<br /> 我一週去2-3次健身房<br /> 一次也不過一小時<br /> 重點是有認真運動<br /> 我生了兩個小孩之後  就是靠運動 比以前年輕時更瘦<br /> 大概都穿s號居多<br /> 所以大家動起來吧!!<br />  

我也覺得這菜單看起來不會瘦耶~<br /> 而且感覺營養不太均衡~<br /> 晚上還吃火鍋感覺根本就不是蔡依林會用的方式~<br /> 她不是連炸的都只能聞~不吃嗎~<br /> 火鍋熱量也超高耶!

第三天晚上的刷刷鍋也可以在瘦身菜單裡<br /> 真是太厲害了~<br /> 這樣吃好像也不會讓自己餓到<br /> 其實可以來試試~

我記得他之前幫7-11當代言人<br /> 這應該是  那時代言的菜單~(?!)<br /> <br /> 感覺  她運動量大  也很驚人~~(所以 大家 參考用八~)<br /> 話說 超商很花錢耶~(雖然便利)!~!<br /> _

聽水水這樣提起<br /> 也想到了他在代言的品牌<br /> 也許是另一種行銷的手法也不一定喔

這樣子看起來還蠻健康的耶<br /> 吃的很均衡<br /> 都有青菜水果也有澱粉<br /> 但還是有加上運動才有辦法<br /> 不然代謝不好的人<br /> 吃這些還是會胖

感覺餐點分量好少喔<br /> 不太適合我吃啦<br /> 我都喜歡吃很多 還要吃很多點心和消夜耶

天啊 都是速食店欸<br /> 這樣子健康麻??

這樣的菜單~~看起來也蠻正常的~~~<br />但主要應該是她運動量大，所以才那麼瘦吧~~~<br />果然還是需要好好運動搭配啊~~~