５種食物，減緩生理期不適

<span style="font-size: 14px"><span style="font-family: 新細明體, serif">熱甜湯：燒仙草、紅豆湯等熱甜湯，暖暖小腹，舒張血管可減緩經痛，記得別吃太多～<br /> <br /> 對照上面的黑糖，這個熱量高的多了，不是嗎??</span></span><br />  

哇~~~ 想不到還有這樣好東西阿<br /> <br /> 那我真的要快點把他記下來 下次有需要時可以拿出來用<br /> <br /> 我視覺得女生都會很需要的 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">jenny63 的話: <br /> <br /> <span style="font-size: 14px"><span style="font-family: 新細明體, serif">除了熱敷，生理期還可以吃以下５種食物，讓自己開心：</span><br /> <span style="font-family: 新細明體, serif">黑糖：讓肌肉收縮，神經穩定，舒緩疼痛，但一天不超過</span><span lang="EN-US" style="font-family: Verdana, sans-serif">2.5</span><span style="font-family: 新細明體, serif">湯匙。</span><br /> <br /> <span style="font-family: 新細明體, serif">香蕉、芭樂、堅果類：能使心情放鬆。</span></span> <p><span style="font-size: 14px"><span style="font-family: 新細明體, serif">熱甜湯：燒仙草、紅豆湯等熱甜湯，暖暖小腹，舒張血管可減緩經痛，記得別吃太多～</span><br /> <br /> <span style="font-family: 新細明體, serif">涼性食物則要少吃哦！柳丁、梨子等秋冬容易吃到的要注意。</span></span></p> </blockquote> 涼的食物還有筍子~<br /> 之前不知道筍子冷~<br /> 那個來開開心的吃了一大包的冷筍沙拉~<br /> 後來差點痛到送醫院!!!!!<br /> 一次教訓一次乖~<br /> 以後不敢了~~~~~~~~~~<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br />  

可是我覺得體質比較寒的人也會有經痛的問題...像我就是!!<br /> <br /> 這次我發現~我在生理期前剛好有燉吃四物吃~這次不適感大大降低<br /> <br /> 之前每次生理期都要喝芙蓉生化飲~不然感覺真的很差!會沒心情做任何事情!!<br />  

之前，是有人跟我說用熱敷有用<br /> 但，我是有使用過<br /> 對我來說功效不是很好<br /> 所以，我就不會很想使用那個了<br /> 只會吃一些其他產品

謝謝版主分享這個非常有用的資訊<br /> 我女兒常常生理痛<br /> 所以想跟女兒一起分享這份資料

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">蘇小鯊 的話: <br /> <br /> jenny63 的話: <br /> <br /> <span style="font-size: 14px"><span style="font-family: 新細明體, serif">除了熱敷，生理期還可以吃以下５種食物，讓自己開心：</span><br /> <span style="font-family: 新細明體, serif">黑糖：讓肌肉收縮，神經穩定，舒緩疼痛，但一天不超過</span><span lang="EN-US" style="font-family: Verdana, sans-serif">2.5</span><span style="font-family: 新細明體, serif">湯匙。</span><br /> <br /> <span style="font-family: 新細明體, serif">香蕉、芭樂、堅果類：能使心情放鬆。</span></span> <p><span style="font-size: 14px"><span style="font-family: 新細明體, serif">熱甜湯：燒仙草、紅豆湯等熱甜湯，暖暖小腹，舒張血管可減緩經痛，記得別吃太多～</span><br /> <br /> <span style="font-family: 新細明體, serif">涼性食物則要少吃哦！柳丁、梨子等秋冬容易吃到的要注意。</span></span></p> </blockquote> 涼的食物還有筍子~<br /> 之前不知道筍子冷~<br /> 那個來開開心的吃了一大包的冷筍沙拉~<br /> 後來差點痛到送醫院!!!!!<br /> 一次教訓一次乖~<br /> 以後不敢了~~~~~~~~~~<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br />  <br /> ------------------<br /> 水水吃了一大包的冷筍沙拉，這樣真的太多了啦~~<br /> 這些纖維如果阻塞住腸道就不好了呢~~

<span style="font-size: 14px"><span style="font-family: 新細明體, serif">wow .. thanks for sharing and its very helpful .. cheers  熱敷，生理期還可以吃以下５種食物，讓自己開心：</span><br /> <span style="font-family: 新細明體, serif">黑糖：讓肌肉收縮，神經穩定，舒緩疼痛，但一天不超過</span><span lang="EN-US" style="font-family: Verdana, sans-serif">2.5</span><span style="font-family: 新細明體, serif">湯匙。</span></span><br />