有嚴重便祕的版友請看過來~分享便祕的解決方法

是真的嗎~~這樣子我每天晚上來做一下<br /> 實在是一直受便秘所苦<br /> 很怕以後的大腸癌ㄟ<br /> 感恩分享ㄋ

不曉得是不是昨晚跟今天早上按摩的關係<br /> 我今天竟然上了兩次廁所感覺肚子輕鬆好多喔

really ..thanks for sharing and it looks very easy to do it ..<br /> 早餐前跟睡前各做一次即可,我雖然沒便祕但做完後今天早上 超順暢的..<br /> will try it later .

謝謝版主分享，我也要來試試用按摩的手法看可否幫助順暢一些，希望每天也可以不費吹灰之力就能順暢排便。

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我每天晚上來做一下,試試看可否幫助順暢,<br /> 希望每天可以順暢排便,<br /> 我會記下這些方法：<br /> 平躺屈膝墊個枕頭在屁股下方,<br /> 在小腹部</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">由下往上推至肚臍處,<br /> 輕輕地推一分鐘,<br /> 然後再以指腹輕敲</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">兩邊的小腹一分鐘</span>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小熊瑪格麗特 的話: <br />   <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 437px" width="437"> <tbody> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px"> </td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px"> </td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">昨天看日本節目家庭醫學</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">節目中有提到有長期嚴重的人是因為大腸垂落</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">一般正常人大腸是呈四方形而有嚴重便祕的人</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">大腸是亂七八糟往下掉,改善的方法是把大腸往上推</td> </tr> <tr height="42"> <td height="42" style="height: 42px; width: 437px">方法是:平躺屈膝墊個枕頭在屁股下方,在小腹部<br /> 由下往上推至肚臍處,輕輕地推一分鐘,然後再以指腹輕敲<br /> 兩邊的小腹一分鐘,</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">早餐前跟睡前各做一次即可,我雖然沒便祕但做完後今天早上</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">超順暢的,希望有便秘的版友大家可以試試看</td> </tr> </tbody> <colgroup> <col /> </colgroup> </table> </blockquote> <br /> 謝謝分享!!!<br /> 我覺得我的腸胃有點弱，不是那種把水吸乾的便秘<br /> 而是腸胃不佳造成的消化問題<br /> 晚上我就來試試看!!!

早晚花兩分鐘真的很值得<br /> 話說我今天上了3次廁所(不是拉肚子喔)<br /> 肚子已經變軟了一點繼續做腹部應該會變小<br /> 節目上的測試者一星期腰圍小了五吋<br /> 超讓人心動的~加油啦~<br /> <br /> 對了有一點我好像沒說清楚<br /> 要用雙手在兩側腹部由下往上輕推至肚臍高度<br /> 然後再以指腹輕敲兩側腹部~很簡單又很有效喔<br /> 我來找看看能不能找到影片

好想試試看<br /> 一星期腰小5吋耶<br /> 瘦得很快<br /> 好心動喔<br /> 我也不知道我ㄉ大腸有沒有下垂<br /> 我晚上會花兩分鐘試看看<br />  

如果排便比較不順<br /> <br /> 我是會吃乳酸菌之類的(不限品牌)<br /> <br /> 這樣就會比較易排便<br /> <br /> 因為我很懶   所以不想自己按摩

我也看到這節目<br /> 照著做也   <span style="color:#FF0000;"><span style="background-color: rgb(178, 34, 34);">!!!確實有效!!!</span></span><br /> 不過這好像是針對本身有大腸下垂的人<br /> 大家就試試看囉<br />  

太棒了，好像很簡單的樣子，終於能輕鬆擺脫宿便了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">melodyped 的話: <br /> <br /> 如果排便比較不順<br /> <br /> 我是會吃乳酸菌之類的(不限品牌)<br /> <br /> 這樣就會比較易排便<br /> <br /> 因為我很懶   所以不想自己按摩</blockquote> <br /> 妳真的有點懶(對不起我這麼說)寧願花錢買乳酸菌吃<br /> 也不願意早晚花兩分鐘 ,我之前吃過好多種乳酸菌都沒啥效果<br /> 這幾天按下來真的有比較通順了,妳要不要試試看<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_01.jpg" title="" width="100" />

有人曾經告訴我一個金針菇煮熟後在打成汁來喝，<br /> <br /> 說效果很不錯，但是我是還沒有試用過。

謝謝版主分享解決便秘方法<br /> 我是偶而會拉肚子ˋ也常會便秘<br /> 所以非常困擾ˋ希望可以解決

感謝版主的分享喔 我覺得現在的人可能每天上班壓力太大的關係吧 所以會導致便秘也是很正常的啊 況且一直坐辦公桌水又喝的不夠 如果這個方法有效 晚上也來試看看吧

謝謝分享<br /> 晚上來作一下<br /> 最近又便秘很嚴重<br /> 所以不管什麼方式我都會來試一下<br /> 只要能便便就好