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生活就是美
生活就是美
2014-02-25 17:54:53

原來慢跑可以瘦全身！

朋友常常慢跑~沒幾個月~真的有瘦~現在才知道~慢跑是可以瘦全身@@而且效果真的比較好
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  • 比丁
    比丁
    2014-02-25 18:11:47
    這是當然的啊~其實只要有運動就會瘦<br /> 但是就在於要有量也要持之以恆~很多人就是做不到
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  • 飄羽樓
    飄羽樓
    2014-02-25 18:25:28
    <table style="color: rgb(60, 60, 60); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" width="100%"> <tbody> <tr valign="top"> <td align="left" class="msg" style="word-break: break-all; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 15px;">常常慢跑~沒幾個月~真的有瘦~慢跑是可以瘦全身!<br /> <br /> 啊!看了好受吸引~<br /> 果然要好好運動啊!<br /> 加油~</td> <td width="161px"> </td> </tr> </tbody> </table>
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  • JulieChiu
    JulieChiu
    2014-02-25 18:34:02
    恩恩對壓<br /> 慢跑全身都有運動到<br /> 對身體健康很好<br /> 所以我也會以慢跑來當運動
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-02-25 19:37:08
    知道運動很好<br /> 但是知易行難阿<br /> 要每天持之以恆才是重點<br /> 所以運動就算拉
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  • 野茉莉
    野茉莉
    2014-02-25 19:39:48
    慢跑的確是可以瘦身<br /> 但是怕會不會跑成小腿有小蘿蔔丫<br /> 可怕ㄋ~<br /> 不就跑完回來馬上就要好好按摩一下，<br /> 以免有肌肉結成一塊
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  • 不迷你的迷你馬
    不迷你的迷你馬
    2014-02-25 20:33:37
    嗯  這個運動真的不錯<br /> 不過 要穿對內衣 不然...<br /> 奶奶很容易下垂喔!!
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  • 佩晴
    佩晴
    2014-02-25 21:12:46
    孩子的朋友 第一次見面的時後就覺得她有點肉肉的 第二次見更是覺得肉肉的 後來她開始慢跳跑(每天)最近再見她 真的瘦了 而且瘦了好多哦 很難想想上次(一個月前)見到她的身型 和現在這個身型 是同一個人 而且她晚上睡覺前還會做 鄭多燕 她瘦身有成給她拍拍手 拍拍拍<img alt="laugh" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_6.gif" title="laugh" width="37" /> 有運動真的有差<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2014-02-25 22:23:25
    因為全身都有動呀<br /> 其實我覺得走路也很有用<br /> 我是比較懶的跑步啦<br /> 不過我都有在走路或是爬樓梯<br /> 雖不是快速瘦身<br /> 但身材真的有比較結實<br /> 而且肉肉不會鬆鬆的
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  • 水戀蝶
    水戀蝶
    2014-02-25 22:32:45
    <br /> 慢跑是可以瘦全身喔!!<br /> 但慢跑還是好累喔<br /> 要達到很多圈真的會死翹翹
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  • 蠢芮
    蠢芮
    2014-02-25 22:35:51
    其實只要有運動就可以瘦><"<br /> 我朋友是習慣健走，就是走很快很快那種!!<br /> 然後大腿就很明顯的有瘦下去~<br /> 唉~  雖然說可以瘦..我還是一就偷懶ˊˋ
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  • 發大財凱蒂
    發大財凱蒂
    2014-02-25 22:36:20
    我也有慢跑習慣,我認為身體會比較緊實外,那比較少肥肥的肉,<br /> 剛開始在跑時肚子的肉常常會往上彈跟我說"嗨",後來越來越少肥肉,<br /> 哈哈~
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  • 小1
    小1
    2014-02-25 23:31:49
    只要有持續運動的習慣<br /> 並且每次都要超過30分鐘以上<br /> 一定可以達到減肥的效果的呀
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2014-02-25 23:47:46
    因為全身都有動到呀~~慢跑的確不錯<br /> <br /> 但我很怕小腿肉特發達，而且也是懶啦<br /> <br /> 不然多多運動真的不錯，但是要小心膝蓋囉<br />  
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2014-02-25 23:52:30
    運動是健康的減肥方法<br /> 但是要持之以恆<br /> 不要3分鐘的熱度<br /> 這樣怎麼燃燒卡路里呢
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  • 閔閔兒
    閔閔兒
    2014-02-26 01:05:12
    我也聽說可以瘦全身!<br /> 也有朋友是真實案例!<br /> 我也慢跑了 瘦臉 瘦屁股.瘦大腿了!!
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  • 潔妮絲
    潔妮絲
    2014-02-26 02:25:00
    真羨慕天生愛運動的人<br /> <br /> 我從小就討厭運動 >_<<br /> <br /> 一直想要養成運動的習慣 都只是在想的階段
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2014-02-26 06:50:42
    跑步本來就是很好的運動<br /> 只要走出戶外就能做的<br /> 即便是上班下班也都可以<br /> 常常看到學校跟公園一堆人在跑步的<br /> 這就是原因了<br />  
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  • flora6214
    flora6214
    2014-02-26 07:55:13
    ㄨ我也很嚮往慢跑,可是常常偷懶啦！目前做的運動是踩跑步機,做這項運動也不輕鬆喔！跑的滿頭大汗.
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  • 千層派
    千層派
    2014-02-26 09:06:41
    慢跑 快走<br /> <br /> 不必天天,一週至少3-4次就夠啦<br /> <br /> 記得持續30分以上喔<br /> <br /> 運動完記得拉筋伸展就不會長小腿肌<br /> <br />  
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-02-26 09:12:13
    真的喔 原來慢跑可以瘦全身呢 我也都覺得慢跑是一種還不錯的運動啊 因為我也都有養成每天慢跑的習慣呢 想說慢跑是一種還不錯的運動啊 可以讓全身都可以運動到啊
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