防寒保暖方法

<p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: auto; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>喝熱飲</strong>(當然，滾燙的杯子也能讓你的手指迅速變暖)。綠茶說富含抗氧化多酚，可以幫助身體減少外界環境對細胞的輻射傷害。咖啡富含抗氧化劑，也能有效防癌。</p> <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: auto; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>吃堅果</strong>富含健康脂肪的食物非堅果莫屬!堅果能幫助身體保持體溫，這就是為什麼有些人在節食過程中若少吃脂肪類食品會覺得很冷的原因<br /> <br /> <strong>蜷縮起來</strong>蜷縮是個好辦法!除去增加體內溫度之外，還能釋放讓人感覺舒適的荷爾蒙催產素，這能降低血壓</p>