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夜美麗
夜美麗
2014-02-11 21:11:00

請問有水水在跳韓國健身女王鄭多燕嗎？

這幾天我有在跳鄭多燕<br /> 希望身材能夠勻稱一點<br /> 每次跳手都很痠<br /> 有水水持續跳有效的嗎？？<br />  
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  • 汐月澪
    汐月澪
    2014-03-10 23:31:40
    有跳過一陣子<br /> 但持續不了多久<br /> 一次下來全身都是汗<br /> 隔天又會肌肉痠痛無法上班QQ<br /> 所以放棄囉!
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  • talent31
    talent31
    2014-03-10 23:35:45
    之前看討論區很多人討論鄭多燕~<br /> 因為好奇心的驅使下~跑去看了影片<br /> 邊照著跳~累翻!超痠的!<br /> 可是只跳幾次就沒再繼續了 
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-03-10 23:44:25
    我是偶爾有再跳我就是屬於看心情的那一掛的不過通常是沒有比較多的啦這樣哈哈哈
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-03-10 23:48:54
    只是聽說自由發揮那二個男生為了要學那首歌的舞步竟然瘦掉了7公斤這麼多耶
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-03-10 23:50:21
    所以我是真的覺得如果想要瘦身真得是去動一動跳一跳應該是會比坐著吃藥還有用
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-03-10 23:52:39
    如果可以的話還有時間可以的話我也想要每天都給它動一動跳一跳這樣看看是否可以
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  • Li-Ying.Cullen
    Li-Ying.Cullen
    2014-03-11 20:03:24
    我一開始會跳<br /> 但是沒人真人教導很容易跳錯動作<br /> 會傷身<br /> <br /> 後來改作KIMIKO的<br /> 還有LULU
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-03-22 19:36:16
    支錢過年的期間有跳了幾天還覺得蠻有效的因為過年期間真的吃很多但是也沒怎麼變胖喔
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  • 白希希
    白希希
    2014-03-26 22:45:25
    前一陣子有在跳，<br /> 不過跳一下下就會出汗..而且好痠哦...<br /> 持續應該是最難的課題了!!<br /> 有朋友持續跳..<br /> 真的有效呢!<br /> 不過要配合飲食就是了，<br /> 大吃大喝的話還是沒有用囉!
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  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2014-03-27 00:21:54
    沒有跳過,身邊也沒有任何朋友在跳吔!可能是因為我身邊的朋友都跟我一樣懶吧!大家都只會討論但是卻沒有人實際去跳<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />
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  • 老娘就是屌
    老娘就是屌
    2014-03-27 09:30:52
    我想到時會跳<br /> <br /> 之前有很認真的跳了二星期<br /> <br /> 沒變瘦~跳到後來也不太會累跟流汗了~~可能是強度不夠<br /> <br /> 我想是針對曲線有幫助，要瘦的話比較難
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  • sizu7064
    sizu7064
    2014-03-27 10:43:48
    若不是電視報導，我根本不知道這個人在做什麼，<br /> <br /> 也不知道有這號人物，<br /> <br /> 出去運動比在電視機前看她做運動還要好。
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  • 韓定兒
    韓定兒
    2014-03-27 11:05:31
    感覺跳久了肉肉會結實<br /> 體型看起來就會瘦一些<br /> 但我真的很沒毅力阿~~~
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-03-27 11:09:53
    沒有耶!<br /> 我是都有去健身房跳有氧<br /> 我覺得效果很好<br /> 不然在家都會偷懶!<br /> 可能動作也不夠到位
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  • 螃蟹^^
    螃蟹^^
    2014-03-27 13:07:34
    最近又開始跳耶 !<br /> 之前跳一個月吧~~ 覺得是沒有很有感覺變瘦<br /> 但是<br /> 可以在家裡運動一下<br /> 不管有沒有瘦下來<br /> 對身體也有好處囉 !<br /> <br /> 我本來有跳15分鐘那一版的<br /> 後來還是回到37分鐘那一版的感覺比較有fu
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  • PrincessK
    PrincessK
    2014-03-27 17:11:06
    我每隔一陣子就會跳一下鄭多燕<br /> 從跳不完，到腿可以完全抬起來，真是需要毅力<br /> 但每次跳完狂流汗的感覺超讚的~~<br /> 而且只要持續跳三天，身體就會有明顯變緊實的效果喔~<br />  
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-03-28 09:13:59
    我看我最近要來跳一下了<br /> 我是覺得有洞還是有差<br /> 只不過都太懶了<br /> 胖的時候就不愛跳<br /> 受的時候就比較會跳
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  • maxming0218
    maxming0218
    2014-03-29 21:19:08
    之前有跳喔~現在變得有點怠惰都不跳了~<br /> 我跳那個不會變瘦耶~不過可以鍛鍊肌肉喔~~~
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  • 曾苒
    曾苒
    2014-03-29 21:32:53
    我自己是沒有再跳拉<br /> 不過我聽我身邊有跳的朋友說<br /> 跳完真的會很累~到底有沒有瘦我想每個運動只要持續下去多多少少都會瘦拉<br />  
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  • vigi147
    vigi147
    2014-03-30 09:48:53
    跳一兩天沒用<br /> 大概一兩個月才會有效果吧
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