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過年期間大家累積了多能量

我累積了近一公斤的能量

接下來要恢復平常的運動和游泳來消耗這些能量了

大家累積了多少

預計要怎麼消除這些能量啊
  • 我還好沒什麼胖到



    通常大家放假的日子 店家都沒開 



    我沒地方好覓食 反而瘦了
  • 我將近多了2-3公斤

    運動走路了一下~結果剛量還胖了0.1

    真不敢相信~看來要餓肚子一陣子了
  • 過年期間我吃蠻多的

    覺得自己應該有胖了些不過卻不敢去量體重

    有點駝鳥心理
  • 能量=熱量?

    第一次聽到這說法~蠻有趣的 ^^

    今年過年~應該累積不少吧

    不過有在外頭趴趴走~或多或少有消耗些

     
  • 我也累積很多能量

    跟小孩一起相處

    度過幾天的過年就要送我的兒女

    回去前夫家了
  • 過年期間我也不知道吸收了

    多少的能量ˋ跟體重

    都沒有去量體重ˋ希望別胖太多才好
  • 我這次還好

    不像往常都會多個一兩公斤回台北

    可能是有預感又是這樣

    所以回鄉期間運動量多了

    體重就沒啥變動這次

     
  • 我覺得這次過年對我來說應該算還好啊 因為我就是知道依累積了太多能量 要在過完年之後把它給瘦回來那是不能的啦 所以我在過年時間雖然也是照樣吃喝 但是我都很有節制的啊 不過量是我的原則啊 加上多運動 所以沒發胖啊
  • 完全不敢去量體重了 縮頭烏龜的心態

    這幾天晚餐都是吃小七的低熱量沙拉打發

    稍微彌補一點點罪惡感
  • 真的最簡單的就是少吃一點,控制一下熱量

    然後觀見的還是很基本的運動摟!真的只有好好運動才是最有效瘦身的方法阿~

    還有千萬不要再吃消夜了,真的會胖啊!!!
  • 我過年

    是沒有增肥耶

    還是更瘦

    所以,我是覺得我還好

    可能都是出門走走逛逛去囉

    所以,沒有太大的增肥!!!

    哈哈哈
  • 還好還好我這次只有多了0.5公斤的能量應該可以靠著有氧運動輕鬆剪掉的嗯
  • 我也差不多一公斤
    因為感冒的關係
    真的狂吃
    不過開工就開始去健身房了
    所以應該很快就會回復了
  • 我是只多了0.5公斤  今天已經完全減下來了



    而且早晚運動 還可以更瘦 所以還蠻高興的
  • 我倒是還好

    現在的過年跟以往真的差很多了

    沒有特別大吃大喝 

    店家也都幾乎沒有開

    宵夜都沒得買

    水水可以多做運動 我想這是最好的方法吧cool
  • 平常有運動和游泳應該可以很快的恢復了

    那像我就是太懶了

    都不運動才會一直都瘦不下來啦
  • 這大家都不少吧

    要是可以獨自戰勝自己!

    看似簡單卻又難消耗阿~!

    我覺得這過年真的處處是好料

    也是好好吃!

    但是我最近MC來

    真的感覺  要一直吃好料!


     
  • 過年期間累積了多少的熱量我是算不出來呢

    但體重到是真的重了一公斤整呢

    看來要好好運動了喔
  • 真是令人不想面對的話題XD

    不過今年有跟姊姊一起去騎腳踏車~

    所以沒有像前幾年這麼可怕

    不過還是要努力瘦一點>____<





     
  • 才上班兩天

    恢復走路上班的習慣

    剛剛偷偷給它磅一下

    竟然已經消耗掉會半公斤的能量了

    繼續努力

    今天還要去游泳池游20趟

     

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