水水怎樣突破減肥停滯期呢?

當你減肥碰到停滯期時那你的減肥方式就得換方法<br /> 不然不管你再努力他就是停在那動也不動會很懊惱

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小魔女莉莉 的話: <br /> <br /> 當你減肥碰到停滯期時那你的減肥方式就得換方法<br /> 不然不管你再努力他就是停在那動也不動會很懊惱</blockquote> <br /> .................................<br /> 我已經突破了!目前已經掉5.5~6kg~~thx

我也有朋友是這樣 而且她還是個瘋狂去學跳舞的人<br /> <span> </span><br /> 不過我在想也有可能是她雖然熱量消耗得多<br /> <span> </span><br /> 但之後補充的食物熱量也很驚人 整個有點白運動的感覺

先恭喜版主有瘦下來了<br /> 但是會停滯<br /> 是否版主有克制食慾呢<br /> 吃的東西有沒有超果熱量呢<br /> 很多問題都會產生停滯<br />  

我都克制自己的食慾<br /> 但是吃的東西我會很挑<br /> 進量步要吃垃圾食物<br /> 這樣對身體比較好一點<br />  

會不會版主本身就不胖，所以減了3-4公斤，體重就難減少了呢？因為我身邊就有這樣的朋友，但還是積極的減。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sittingdownhere 的話: <br /> <br /> 小魔女莉莉 的話: <br /> <br /> 當你減肥碰到停滯期時那你的減肥方式就得換方法<br /> 不然不管你再努力他就是停在那動也不動會很懊惱</blockquote> <br /> .................................<br /> 我已經突破了!目前已經掉5.5~6kg~~thx<br /> ＝＝＝＝＝＝＝<br /> 恭喜水水已經突破了瓶頸<br /> 可以分享你的經驗嗎？

因為，妳的內分泌失調導致的<br /> 所以，還是要生活作息正常點<br /> 飲食也要正常點囉<br /> 不然根本就調不回來呀<br /> 還是要調整好囉<br /> 不然這樣子是不會調回來的

我記得有二種方式可以用<br /> 要就是更努力<br /> 吃的比平常更少，動的比平常更多<br /> 另一個就是吃更多，讓身體不要習慣單一程度的熱量<br /> 但其實不管是哪一個方法就是要突破<br /> 不要讓身體習慣