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吃飯時 真的會每口咀嚼20次以上嗎?

吃飯的時候我每口咀嚼10次以下 <br />我也知道要咀嚼30次會吃的少又容易飽<br />可是咀嚼那麼多次 嘴巴會很酸 好難做到<br />大家吃飯會算咀嚼的次數嗎?<br />
  • 沒有認真去算過咬幾下啦<br /> 但是應該沒有到20下<br /> 咬20下好像比較好<br /> 但是真的咬20下<br /> 有的東西就變湯汁了很噁心
  • 我應該有做到耶!!<br /> 我從小吃東西非常慢,要我吃飯咀嚼個10下就吞下去,我會嚥不下去...<br /> 不過我細嚼慢嚥的習慣是從小就養成了,要我吃快也難><<br />  
  • 要我每口咀嚼20次  很難很難<br /> 我承認自己做不到<br /> 我吃飯的速度算蠻快的<br /> 有時候吃滑溜的東西像是麵線<br /> 根本是滑進去肚子裡的<br /> 不良習慣...難改<br />  
  • 我也是覺得吃個飯要咀嚼那麼多次<br /> 嘴巴一定會很酸<br /> 所以我都沒有再算的 只是慢慢吃這樣
  • 沒有仔細數過耶...<br /> 但我吃飯偏慢,應該20下有喔
  • 我覺得雖然是正確的方式  但是好像很難做到耶<br /> <br /> 還是正常吃飯就好了  吃飯就是要放鬆  愉快<br /> <br /> 真的可以不必那麼累><"
  • 若是在減肥期間,就會認真執行<br /> 要不然像平常時刻很難在那慢慢咀嚼<br /> 一方面有時間壓力,另一方面就是我想要好好吃飯
  • 不會...........雖然知道這樣很好幫助消化 不會讓自己吃太多容易變胖<br /> 但是急性子的我真的做不到<br /> 只好讓自己都吃七分飽<br /> 真的太難了啦<br />  
  • 我是不會吃那麼慢還算次數的,<br /> <br /> 咬那麼多次我會把自已的嘴巴給咬破好幾個洞的<br /> <br />  
  • 從來沒算過嚼幾次耶...但是我吃東西超慢的!!<br /> 每次跟朋友吃飯都是人家要等我..所以一定是比別人多的
  • 不會,因為我都忘記了,而且我都是邊看電視邊吃飯的。如果現在要關掉電視,我看我應該是不懂得吃飯了,呵呵~!
  • 一般來說不會,除非看到某些標題提醒的那幾天,會特別注意,平時一忙起來三餐都不定時了,不會特別算咀嚼次數。
  • 恩~~~~不會+1<br /> 仔細想想<br /> 我好像連硬硬的魷魚絲也沒咀嚼20次以上耶!!<br /> 過年吃了一大包   <br /> 辛苦了   我的鐵胃~~
  • 說是說要嚼20次以上比較好<br /> 不過我想真的很少有人可以做到八<br /> 除非是吃很有嚼勁的食物哈哈<br /> 我自己吃東西也是咬碎了就吞<br />  
  • 俺沒有那麼多逼苟時間<br />咬三下就下肚<br />一樣頭好壯壯
  • 不會...我以前試過....真的沒耐心每一口都咀嚼20次= =<br /> 久了下巴就痠了......<br /> 不過咀嚼20次以後真的是很好吞嚥<br /> 幾乎變成稀飯了<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />
  • 試過,很困難。<br /> 只有煮太熟的肉或是硬到咬不斷的食物,才會咀嚼20次以上。<br /> 吃飯是種享受,自然的吃飯才會有享受感。<br />  
  • 吃飯時要每口咀嚼20次以上<br /> 對我來說實在很困革土<br /> 每次要執行一下又忘了<br /> 又是快速的吃進肚子裡了
  • 我是從來沒有過每一口都要嚼20次以上<br /> <strong><em>而且如果每吃一口就要去計算咀嚼幾下也還累人的</em></strong><br />  
  • 我沒有特別數咬幾下耶~但剛回想了一下,應該有10次以上了吧~<br />會儘量告訴自己要細嚼慢嚥.
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