惱人的經前症候群

我現在就是了！<br /> 實在太悲劇，現在心情極度差又低落，<br /> 但我是正在進行式(攤手~<br /> 真希望烏雲快快飄走...

<strong style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;">有經前症候群的人不少<br /> 每個人出現的況狀也不太一樣<br /> 只能說生為女性光是這方面就很辛苦</strong><br /> <br />  

我現在就是這樣<br /> 都會心情很不好<br /> 因為悶痛~~~又長痘痘<br /> 所以這實在是難解阿

我的經前症候群<br /> 就是--->頭痛<br /> 每次都痛到要吃止痛藥才行<br /> 脾氣爆燥的話有一點耶<br /> 會變得比較容易生氣

我會腹部悶悶的痛及偶爾腰酸<br /> <br /> 討厭的是要來不來滴滴答答<br /> <br /> 我不會影響情緒，但就覺得到底要不要來啊

<span style="font-size:16px;">來前身體會出現一些徵兆，<br /> 腹部有點脹脹的，悶悶的<br /> 心理上<br /> 會不大想理人 不想講話<br /> 感到有點恍惚 失神  <br /> 不會脾氣不好</span>

經前症候群對女人來說真是很難的課題<br /> 每個月都會遇到一次真是討厭<br /> 少吃冰正常作息心情放鬆可以改善些

我也是耶><<br /> 脾氣差，愛生氣，沒耐性<br /> 食慾也變大了..快變成大腹婆了~<br /> ><<br /> <br /> 有時會跟男友說，他們真的要多體諒女生一點<br /> 辛苦XDD

很嚴重啊~~<br /> 每次都痛死了……<br /> 現在找到辦法就是要來前大約一周左右，每天晚上都喝一杯熱豆漿，是要去豆漿買的那種現磨的，不能喝小7賣的冷藏的，這一點還真的有差///<br /> 然後就比較不會有痛經

我也會有經前症候群~~  一查覺到自己生氣是因為經前症候群的時候<br /> 我就沒那麼生氣了耶~ 但胸口會悶, 悶自己情緒不好<br /> 然後就開始找點事做轉移注意力, 看電影/動畫/電視<br /> 或鉤鉤毛線, 整理東西<br /> 去跑步, 做一些需要體力的事情, 把生氣的精力消耗掉<br /> 再不行的話看看能不能睡覺或洗澡<br /> <br /> 如果是上班的時候動怒, 我會跑到可以讓你安靜下來的地方 (ex:廁所)<br /> 專注調整呼吸, 放鬆肌肉, 讓自己沉靜下來之後再回去工作~