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eggcustard
eggcustard
2013-11-05 17:00:30

一天必須要攝取2000cc之水份?

其實我很好奇 2000cc是指白開水還是只要有水原料的即可~如湯、茶、飲料（先撇開這些東西對身體好不好）<br /> 除非是貴婦...不然白開水2000cc 再加其他有水份的東西入肚。。。成天都在灌水　都在跑廁所，根本不用做事吧
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2013-11-05 17:07:07
    上次剛好看到電視節目營養師說的<br /> 體重*35  = 一天必需水份 (包括食物的湯湯水水<br /> 50*35 >>1750c.c<br /> 60*35>>2100c.c<br /> <br type="_moz" />
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  • 蠢芮
    蠢芮
    2013-11-05 17:21:22
    我覺得要喝這麼多很有用耶！<br /> <br /> 像我只要水喝不夠多，當天就無法嗯嗯～<br /> <br /> 但是只要水份足夠就很正常歐，我都是一次喝100～200CC有時候更多，都是慢慢喝<br /> <br /> 我沒有加其他東西，就單純試水而已。 
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  • ~kpw~
    ~kpw~
    2013-11-05 18:11:09
    我也不確定我一天有沒有攝取到2000cc的水份<br /> 如果加上湯湯水水應該是有吧<br /> <br />
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  • 綺翎
    綺翎
    2013-11-05 19:13:02
    <br /> 不~不~不~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> <br /> 一天喝掉 2000cc 的白開水<br /> <br /> 我真的不行前天試了一下<br /> <br /> 一整天下來肚子超大的而且撐的要命
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  • *海芋
    *海芋
    2013-11-05 19:26:44
    2000cc是包含我們喝的湯、飲料......等等<br /> 所有有含水份的加起來<br /> 應該不只有指白開水而已
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  • 我愛yorkshire
    我愛yorkshire
    2013-11-05 20:54:49
    如果有加那些湯湯水水、飲料之類的<br /> 一定有超過2000<br /> <br /> 如果單只算『白開水』的話<br /> 差不多1500cc左右<br /> 還不到2000<br /> 而且冬天喝的水會比較少<br /> 夏天比較愛喝水<br type="_moz" />
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  • ~琳子~
    ~琳子~
    2013-11-05 20:58:29
    我是覺得不用強迫自己一定要喝到那些水量<br /> 適量就好<br /> 還有喝很多水是真的為一直跑廁所<br /> 這很正常
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  • tina505
    tina505
    2013-11-05 21:41:03
    很不愛喝白開水的我<br /> 一天大概喝不到500CC吧？<br /> 當然知道水對人來說是絕對的好，尤其是女人<br /> 但我真的不愛喝<br />
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2013-11-05 23:43:18
    記得是含所有的湯湯水水耶,,,<br /> 加起來就是2000CC.<br /> 只不過,除了湯湯水水之外,就是盡量是白開水,<br /> 而不是指飲料就是了.
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  • 笨小明
    笨小明
    2013-11-06 02:15:12
     一天是要攝取2000CC的水分<br /> 我直覺應該是喝下肚的水分<br /> 都要算進去<br /> 我一天喝超過2000CC的水<br /> 還有湯ˋ飲料ˋ<br /> 對我來說很容易喝到2000CC的水
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2013-11-06 06:53:43
    如果只有單純白開水要喝到每天2000CC對我來說有困難<br /> 光是奶茶加上養生茶或其他的湯水可能就接近了<br /> 白開水還是會多少喝一點<br /> 冬天一到就很容易跑廁所<br /> 不過就當休息時間起來晃晃走走也好<br />
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  • Summersinger
    Summersinger
    2013-11-06 08:17:19
     阿我也有聽說歐! 好像曾經在某一時期中的我也有很努力想來實踐一下<br /> 但結果好像是很悲慘....哈哈哈,真的是很難歐!<br /> 而且上班真的會要一直跑廁所~<br /> 不知道為什麼不知不覺之中就又回歸到有一點少ㄜ喝水的狀態...但好像也覺得身體並沒有什麼比較不好?
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  • 我愛粉紅
    我愛粉紅
    2013-11-06 09:03:30
    我曾經要達到這個目標整天一直在計算自己的攝水量<br /> 好累喔<br /> 而且喝到最後好想吐<br /> 乾脆<br /> 想到就喝<br /> 就是要多喝水就對了<br /> 不過話說<br /> 多喝水真的很好耶<br /> 至少不會便秘<br /> 而且皮膚狀況也會比較穩定
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  • ９號ｎｉｋｅ
    ９號ｎｉｋｅ
    2013-11-06 09:47:26
    我１天大概有喝到１５００～２０００的水份<br /> 包括湯類或有水份類的東西<br /> 並不會一直跑廁所啊！
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  • lojuhung
    lojuhung
    2013-11-06 09:57:49
    <span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">一天攝取2000CC的水份.意思是說舉凡每天喝的湯湯水水.飲料.全部包括在內.應該不難</span></span>
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  • 蓉兒^^
    蓉兒^^
    2013-11-06 10:01:17
     我有準備兩大水壼有2000cc,這是我毎天喝的份量<br /> 我很喜歡喝白開水,會身體比較好,我也很少買外飲,<br /> 我不敢喝有加糖精成份<br /> ,我一喝就很不舒服<br /> 跟以前的味道不一樣沒有真純的料<br /> 差很多,所以也不喝外飲
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2013-11-06 10:02:26
    我是覺得差不多就好了<br /> 這也是一個大概值而已<br /> 畢竟每個人體重不同<br /> 需求也不同<br /> 只要差不多即可<br /> 過量也不好
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  • VISAF
    VISAF
    2013-11-06 10:27:38
    000cc是指只要有水原料的即<br /> ~如湯、茶<br /> 但!我記得飲料不能算!（這些東西對身體好不好）<br /> <br /> 其實之前大約 2500cc<br /> 成天都在灌水　<br /> 機乎一小時去一次都在跑廁所<br /> 很怕被翻白眼!<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • 0917
    0917
    2013-11-06 10:33:51
    我有做到<br /> <br /> 可是我比較喜歡喝花茶<br /> <br /> 應該都 算是吧<br /> <br /> 再加上固定的牛奶.果汁.....<br /> <br />
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  • karubi
    karubi
    2013-11-06 10:43:00
    其實我也有這樣的困擾<br /> 因為我需要喝比較多的水<br /> 當然喝多也就會比較常去上廁所<br /> 同事都以為我在摸魚<br /> 明明就超級認真工作的
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