覺得

這個名詞倒沒有聽過 但沒有擦保養品<br /> 在這個季節變換的時候 好像有點不好<br /> 沒有擦防曬是還好啦 但沒有擦乳液 怕太乾

我試過一陣子 <br /> <br /> 其實是因為正好那陣子手賤擦了不適合乾肌用的25%杏仁酸 臉受傷了<br /> <br /> 皮膚就變的有點過敏 醫生叫我暫停用保養品<br /> <br /> 也正好同時看了宋醫生的肌戒毒 順便試試<br /> <br /> 以前剛洗完臉 不馬上擦保養品 就超繃的<br /> <br /> 停用之後幾天 有些地方開始脫皮<br /> <br /> 醫生說沒關係 那是發炎的部份在修復<br /> <br /> 忍過1-2周後 脫皮就不見了<br /> <br /> 現在臉洗完沒馬上擦保養品 也沒什麼感覺 <br /> <br /> 鼻子及兩側 可以看到一些粉刺排出 <br /> <br /> 醫生說還好 我沒有變成酒槽性皮膚炎<br /> <br /> 現在我都比較輕保養  不會再像以前一樣 好幾瓶一直擦<br /> <br /> 最多挑個1-2瓶 <br /> <br /> 宋醫生的理論我很認同 但她的口氣實在不是很喜歡<br /> <br /> 而且她最後也是會建議用她的保養品 <br /> <br /> 所以其實最後還是要保養 只是要慎選<br /> <br /> <br />

我是看"肌斷食"....跟"肌戒毒"不是同一本<br /> 肌斷食是倡導永遠不擦保養品<br /> 肌戒毒是停用14天保養品 <br /> 不過我覺得真的好難,今天第二天肌斷食,早上用清水洗臉後只噴活泉水,也沒擦防曬就出門了<br /> 因為工作環境都有空調,所以臉就乾的有點受不了了,就擦了一點點乳液<br /> 不過肌斷食說如果皮膚乾就擦一點凡士林.... <br /> 但我還是偷擦了一點點乳液,臉就比較不會那麼乾又繃了,這樣又破戒了<br /> 我想如果工作環境沒空調,我想會比較快適應吧!!

我覺得有效吧！<br /> 我也是來台北之後對天氣冷熱相當敏感！<br /> 常常太乾然後就一直試保養<br /> 最後變成異位性皮膚炎<br /> 大概是真的肌膚保養過頭中毒！<br /> <br /> 不過這個夏天我發作後，我幾乎不擦保養品了<br /> 一個月就只有晚上洗臉後用優麗雅的含氧細胞露濕敷，再加一罐nyr的玫瑰面油<br /> 白天就不洗臉，直接用優麗雅含氧細胞露擦拭+噴濕，再抹點玫瑰面油<br /> ps：因為我肌膚真的太乾的，不擦我不行<br /> 若真的覺得泛紅脫皮處，還是有擦點藥！<br /> （但藥真的要擦到好就停，沒擦好不要停會復發、擦好了也不要再擦-是類固錞用久了皮膚會變薄）<br /> 如此下來2~3星期，肌膚恢愎的差不多<br /> <br /> 之後也變輕保養，擦保養品只簡單2罐<br /> 現在雖然天冷，但倒是沒啥發作 <br /> 偶爾泛紅，補點保濕<br /> 但也不致於到發癢抓到有組織液滲出<br /> 但我覺得作息還是很大相關啦！儘醒早睡囉！

其實你可以上網找邱品齊醫生的文章<br /> 他說其實保養簡化就不需要肌斷食<br /> 詳細內容你去找文章會說得比較清楚啦<br />

之前的我或許會這樣推薦 <br /> 但現在 我不會再這樣推薦了 <br /> 前陣子剛換季 我的肌膚會刺痛發癢 <br /> 所以沒有保養 只用清水洗 <br /> 換來是滿臉的粉刺!!!! <br /> 幾天之後...我就決定繼續保養了 膚質穩定許多 至少沒有粉刺