減肥減肥不是口號了~~~揪減肥團

我終於懂人家說的＜吸空氣嘛ㄟ大摳＞<br />現在的我就是如此<br />一直胖，不吃也胖……<br />

+1 +1 <br /> 肉肉也跟著我20年有了 <br /> 希望過年可以讓家人看到煥然一新的我!!

 我也要參加<br /> <br /> 話說   換悲傷心情為力量<br /> <br /> 我明年要出國小旅行~~<br /> <br /> 想要留下滿滿美好回憶~~<br /> <br /> 瘦全身  變漂亮<br /> <br /> 然後好好迎接我明年的生日!!!<br /> <br /> <br /> <p> 一起加油!!</p> <p> </p>

其實我已經瘦下來了 也是靠意志力去運動 每天一個半小時<br /> <br /> 如果水水也可以持之以恆的話 相信十個月後  會變成不一樣的你喔<br /> <br /> 但是我還想再更受 所以現在還在運動

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">女人要貴養 之話: <br /> <br /> 其實我已經瘦下來了 也是靠意志力去運動 每天一個半小時<br /> <br /> 如果水水也可以持之以恆的話 相信十個月後  會變成不一樣的你喔<br /> <br /> 但是我還想再更受 所以現在還在運動</blockquote>+1 真的要靠意志力 我從10x減到剩6x 花了10個月 剛開始真不能一次太多運動量要慢慢增加<br /> 不然你一下子就會覺得很累了 慢跑 有氧舞蹈 爬樓梯也是不錯得選擇 少喝飲料 油炸物 東西盡量能分食<br /> <br />  早點睡   

今天量體重<br />發現變重了⋯傷心<br />最近打算買雙運動鞋去慢跑<br />開始保持運動習慣

要有恆心和毅力唷<br /> 幫你們加油！！<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" alt="" /><br />

<img alt="" height="132" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_05.jpg" title="" width="100" />我要加一<br /> 那要怎麼一起？加line嗎？

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">女人要貴養 的話: <br /> 其實我已經瘦下來了 也是靠意志力去運動 每天一個半小時<br /> 如果水水也可以持之以恆的話 相信十個月後  會變成不一樣的你喔<br /> 但是我還想再更受 所以現在還在運動</blockquote> 運動真的是非常重要<br /> 我也是靠運動<br /> 瘦到比生孩子之前更瘦<br /> 還穿得下最小號的<br /> <br /> <br />  

我也想加入~~~~~~~~~~~~<br /> 這幾年胖慘了 <br /> 最近有控制飲食 戒飲料 快走1小時 這一星期也只瘦了1公斤多...<br />  

我想加入 ！！要怎麼加呢 ？ <br> <br> <br>

上了年紀只能說可怕<br />莫名其妙上了重力訓練<br />越來越大隻的感覺<br />我是睡著了之後夢遊跑去學摔角嗎<br />一附拳擊練很久了.......<br />