吃維他命 B C 可以改善經痛

我吃維他命B沒效說@@<br /> <br /> 倒是吃了月見草油疼痛減少很多，連經前症候群都減輕了<br /> <br /> 也是一個方法可以提供參考<br />

我如果經痛會吃鈣鎂片<br /> 很有效<br /> 會減緩疼痛<br /> 還會加上B.C群<br /> 效果更好

我覺得還好耶，喝中將湯比較有效。<br /> 可能每個人體質不同吧。<br /> B群倒是對熬夜疲倦很有效。

我都會補充<br /> 特別是那幾天<br /> 平時儘量不要再吃加工的維他命<br /> 多以蔬菜水果作補充<br /> 而那特別的幾天需要特別加強時才會吃<br /> B群 c片 鈣 ....<br /> 我沒有買綜合的都是單方<br /> 有時嘴破會要補B   累時補C  情緒不穩補鈣...不同狀況補不同的維他命<br /> <br /> 但是..好像是吃心安的

保健食品問題可以到這間店來詢問喔<br /> <a href="http://www.drvitamin.com.tw/">http://www.drvitamin.com.tw/</a>

真的還假的<br /> 我現在每天都有在吃維他命c<br /> 不過我本來就是不怎麼會痛的人<br /> 所以也不知道到底有沒有用

我自己經痛是吃維他命b有改善<br />不過有時真的都不會痛<br />有時卻還是會痛<br />只能多喝一些熱飲舒緩

經痛我覺得這個見仁見智了<br /> 雖然我是男生不會有這樣情況出現<br /> 但是我讀書的時候讀的科系<br /> 男女比例男生是好的可憐常常一班男生不到10個<br /> 然後女生最少都是男生4~5倍多....<br /> 那些女生幾乎都會說給我們聽....<br /> 到現在出社會還是從事女生最喜歡東西行業之一<br /> 聽到現在幾乎都有一人一套減少經痛方法<br /> 比較幸運的就是我以前有同學一個是年經1年才來一次，另一個半年來一次...<br /> 還遇過3個月來一次的...

怎可能呢 <br /> <br /> 維他命因該沒有這麼好用ㄅ 如果真的那不就都好解決了<br /> <br /> 不過說改善經痛 我是推四物這樣的東西喔<br /> <br /> 別看他是中藥 個人覺得還滿有效果的 <br /> <br /> 感覺自己是老人推薦 哈

記得以前每個月那個完後 媽媽也都會燉四物湯<br /> 所以那時候不大懂得經痛是怎麼一回事<br /> <br /> 結婚後 自己不會照料自己 每次來都好痛<br /> 看來得多研究上面的撇步了<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品..<br /> thanks for your kindly sharing ..

我只要月經來痛..一定是止痛藥..<br /> 因為還曾經痛到吐~這真的很痛苦！<br /> 但如果不痛就是不正長的開始，原來維他命也有效果...

喔喔喔~<br /> 原來還要吃這些喔<br /> 不過除了這些補充之外<br /> 我覺得飲食均衡<br /> 還有不吃冰冷食物也很重要呢

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">a7m5w5a2y9 的話: <br /> <br /> 我如果經痛會吃鈣鎂片<br /> 很有效<br /> 會減緩疼痛<br /> 還會加上B.C群<br /> 效果更好</blockquote> 姑且聽之 沒有真正在吃維他命的習慣 很花錢又不實際 就是吃過某些保健食品弄得我的月晶都不來 現在都不吃藥物也不吃健康保健食品 鈣片維他命魚油也不能吃 點眼藥水耳滴劑噴鼻孔制鼻子過敏也不行<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">君雅媽咪 的話: <br /> <br /> 記得以前每個月那個完後 媽媽也都會燉四物湯<br /> 所以那時候不大懂得經痛是怎麼一回事<br /> <br /> 結婚後 自己不會照料自己 每次來都好痛<br /> 看來得多研究上面的撇步了<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /></blockquote> <br /> 覺得驚痛就睡覺或喝熱水吃天然的就好了 最大煩惱不是經痛而是月經部準時來 <br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">吃維他命B真的可以改善嗎?我也不知道對我有沒有效果下次再來試試看是不是有效喔</span>

我以前吃什麼都沒用耶<br /> 只有生完就不痛了 現在也只有悶悶的而已<br /> 真的在也沒痛過了 沒想到會這樣耶 呵呵<br /> 好開心阿<br />  

<h3 style="margin: 1em 0px 15px; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; line-height: 40px; color: rgb(116, 198, 153); -rendering: optimizelegibility; font-size: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color:#DDA0DD;"><span style="font-size:8px;"><strong style="margin-bottom: 15px;"><font>食療法，考慮包括以下內容：</font></strong></span></span></h3> <ul style="padding: 0px; margin: 2em 4em; color: rgb(54, 54, 54); font-family: 'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <li style="line-height: inherit;"><strong style="margin-bottom: 15px;">馬卡根</strong><strong style="margin-bottom: 15px;">：</strong><span style="font-size:10px;"><span class="watch-title long-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" id="eow-title" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); -webkit-user-select: auto; letter-spacing: -0.03em;" title="馬卡MACA秘魯人蔘(植物性類固醇)印加聖品秘魯國寶,秘魯偉哥">馬卡MACA秘魯人蔘(植物性類固醇)</span></span></li> <li style="line-height: inherit;"><strong style="margin-bottom: 15px;">鎂和鈣</strong><strong style="margin-bottom: 15px;">：</strong>這兩種礦物質減輕肌肉酸痛。雖然它可能需要一段時間讓你看到明顯的效果。研究還表明，獲得每日1200毫克的鈣可以幫助減輕許多月經症狀。</li> <li style="line-height: inherit;"><strong style="margin-bottom: 15px;">富含脂肪的魚類:</strong>  <a href="http://bendo13.hubpages.com/hub/Not-All-Fat-is-Bad-but-Which-Fat-is-Good-Fat" style="color: rgb(102, 185, 141); -decoration: none; outline: none !important; -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;">歐米加3脂肪酸</a>  不僅可以幫助一個女人的心臟健康，還含有一種抗發炎的效果，可以幫助抽筋和腹脹。（6）此外，一定要包括魚肝油：它有歐米茄3和維生素D，它是礦物質的吸收所必需的好處。</li> <li style="line-height: inherit;"><strong style="margin-bottom: 15px;"><font>大量的好脂肪：</font></strong><span style="color: rgb(54, 54, 54); font-family: 'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);">包括黃油，奶油，椰子油，以及全脂牛奶</span><font> </font></li> </ul>

沒有吃維他命習慣說<br /> 應該會試看看有沒有效果再說<br /> 不然每個月這麼痛也是很辛苦的啦<br /> 不要痛了啦

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">經痛可以從飲食及營養方面著手改善，若經痛以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等；月經來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命Ｃ、Ｅ的食物，如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。<br /> 感謝水水的分享<br /> 這些食材都是很好取得的真是不錯</span>