我想瘦大腿 各位幫幫我!!!!!!

減肥要找對方法<br /> 適合自己的<br /> 不要亂吃偏方或藥<br /> 我覺得還是要運動還有節食<br /> 才能持續瘦身又不傷身<br />  

我是給邱正宏醫師做的~<br /> 不過我是抽肚子 也是做前面水水說的威塑<br /> 本來覺得要引流有點可怕<br /> 不過邱醫師技術很好<br /> 做完後皮膚沒有凹凸不平<br /> 小腹真的變得超平@@<br /> 現在在存錢 之後也想要做大腿環抽....<br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">要瘦大腿還是要靠運動<br /> 我覺得測抬腿很有用<br /> 但每天要堅持不懈<br /> 我高中的時候都維持得很好<br /> 但上班後就顆顆顆顆</span>

我有一陣子跳鄭多宴<br /> 搭配拉筋還敲膽筋還有穿美腿襪..<br /> 持續做大腿就會漸漸變小喔~<br /> 但前提是持續!!!!還有吃完飯絕對不能馬上坐下來><<br />  

之前有看過邱醫師的書，好像是說局部贅肉都是頑固脂肪堆積形成的，所以不太容易瘦，我覺得如果真的很困擾，運動又不見效的話，在安全的範圍內是可以考慮抽脂啦(但醫師很重要倒是真的)

<span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1.平躺在床上，雙腳向上伸直和身體垂直。</span><br style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2.然後慢慢向外開展，開展至最大角度﹙盡量張開﹚時，停留30秒。</span><br style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3.然後再慢慢合起來，速度越慢越有效。初學者可停留10秒，進階者可停留20秒，高階者可停留30秒</span>

不知道你做什麼運動?<br /> 如果只是抬腿或是沒有大量流汗的運動<br /> 當然不太可能<br /> 我自己是去健身房跳有氧<br /> 每週兩次  一次一小時<br /> 認真跳<br /> 就會瘦了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">AmandaHe 的話: <br /> <br /> 不知道你做什麼運動?<br /> 如果只是抬腿或是沒有大量流汗的運動<br /> 當然不太可能<br /> 我自己是去健身房跳有氧<br /> 每週兩次  一次一小時<br /> 認真跳<br /> 就會瘦了</blockquote> 的確!! 如果要瘦身，還是要作能夠流汗並且提高心搏率的運動<br /> 不然的話其實滿困難的<br /> 多運動是最省錢又最健康的方式<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">L.H. 的話: <br /> <br /> 大腿真的不好瘦<br /> <br /> 如果運動也沒什麼效果<br /> <br /> 可以試試看敲膽經<br /> <br /> 之前看了馬克媽媽的文還滿不錯的<br /> <br /> 推薦下嘍!!<br /> <br /> <a href="http://welovemark.pixnet.net/blog/post/45554868-%E3%80%8E%E7%98%A6%E5%A4%A7%E8%85%BF%E4%BF%9D%E8%AD%89%E7%8F%AD%E3%80%8F%E5%BF%AB%E4%BE%86%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93%E8%B7%9F%E5%88%AE%E8%82%9D%E7%B6%93%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81" target="_blank">welovemark.pixnet.net/blog/post/45554868-%E3%80%8E%E7%98%A6%E5%A4%A7%E8%85%BF%E4%BF%9D%E8%AD%89%E7%8F%AD%E3%80%8F%E5%BF%AB%E4%BE%86%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93%E8%B7%9F%E5%88%AE%E8%82%9D%E7%B6%93%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81</a></blockquote> 我也有看過馬克媽媽的文章 真的很讓人立志欸<br />  

敲肝膽經不錯<br /> 另外還有個方法<br /> 就是夾枕頭<br /> 就是在兩腿中間放一顆枕頭<br /> 用力的夾<br /> 最好再搭配著把腳抬起來<br /> 不過這個方法真得非常的累<br /> 另外就是要按摩<br /> 幫助你腿部的淋巴能夠通順

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">一釐米 的話: <br /> <br /> 之前有看過邱醫師的書，好像是說局部贅肉都是頑固脂肪堆積形成的，所以不太容易瘦，我覺得如果真的很困擾，運動又不見效的話，在安全的範圍內是可以考慮抽脂啦(但醫師很重要倒是真的)</blockquote> 大腿真的超難瘦 我減肥減到都已經快要沒胸部了 <br /> 但是大腿還是一樣粗="=<br /> 我還真的有考慮過要抽脂 <br /> 但是又怕抽脂會有後遺症...哀 超兩難

我最近努力在運動 但發現我的腿不但沒有受反而變硬了<br /> <br /> 我現在超苦惱的怎辦好呢<br /> <br /> 敲膽經真的有效果嗎<br /> <br /> 但要敲到怎樣呢

我也好想要有直直的大腿喔因為都出來的二塊肉真的很討厭的而且穿起短褲又好醜

如果這些方法你都沒有甚麼效果的話 建議你可以換換方式阿~~ 像我自己的話 有空就會跑SPA館 去雕塑我的大象腿QQ SPA除了可以紓壓以外 也可以幫助身體循環+瘦身喔 (哈哈 感覺好妙用齁 如果你不知道要去那裡做SPA的話 我蠻推薦TP&b 它們家除了環境舒服以外 連服務也都很講究呢

就一直拍打大腿<br /> 這樣子可以讓他變胖哦<br /> 妳可以試看看<br /> 我之前，有一陣子<br /> 就是這樣子拍打<br /> 他就變瘦了<br /> 所以，妳真的可以試一下

會不會有副作用跟做完效果，<br /> 其實跟醫師技術比較有關啦，<br /> 我自己做完抽脂後連橘皮都沒了

我真的覺得都沒啥麼效果。。。<br /> 電視上交的～網路交的～～幾乎都做過了～～～也都持之以恆。。。<br /> 但就是沒效～～～～～～<br /> 真羨慕那些腳很細的妹妹們＼～～～～～～～～＞＜

大腿是真的很難瘦阿<br /> 但是長時間下來我覺得還可以接受<br /> 因為我的大腿有小一點了<br /> 我平常會蹲馬步 真的很酸阿<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">我是真真 的話: <br /> <br /> 威塑是體外還是體內抽脂啊???<br /> 體內抽脂感覺蠻恐怖的@@</blockquote> <br /> 威塑是有傷口的那一種<br /> 會把脂肪引流出來的那一種<br /> 如果感覺可怕可以選冷凍溶脂阿<br /> 這一種是沒有傷口的<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" /><br /> 我在愛爾麗的敦南店做過<br /> 就像有大吸盤在吸你<br /> 感覺滿特別的<br /> 不過說真的有引流的效果一定比沒有引流的好<br /> 只是我膽小不敢做引流的<br /> 但我還是覺得效果好啊<br /> 也是有瘦有塑身的感覺~~<img alt="laugh" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_6.gif" title="laugh" width="37" />

如果只是單純水腫可以喝紅豆水跟抬腿，讓腿部的水可以順利排出!<br /> <br /> 至於瘦大腿，我自己是踩空中腳踏車、敲膽經，沒事多按摩吧!<br /> <br /> 沒辦法運動時我就穿薇妮的半身型塑身衣，把下半身的曲線雕塑出來!<br /> <br /> 瘦身這件事一定要持之以恆才會成功XD