你能做到那幾項?

其實我平常在做臉部按摩的時候<br /> 都會順便按摩到耳朵後方<br /> 所以耳部穴位是蠻常都有在做按壓的動作 <div id="_dyhb23rg4374" style="display: none;"> </div>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">住在大水瓶中的小螃蟹 之話: <br /> <br /> 【10種公認最有效的減脂運動】<br /> <br /> 1.十二分鐘的自由泳；我可以游1個小時的蛙式，所以這個沒問題~!<br /> 2.每日1萬步的行走；因為是上班族，所以能走到5千步，就算不錯了....<br /> 3.一次堅持七秒的拉伸運動；這個我昨晚試過，可以堅持10秒.....<br /> 4.慢跑20分鐘以上；昨天下班小試了一下，是慢慢慢跑20分鐘沒問題，<br />                                     但慢跑只能跑10分鐘，就喘的像牛一樣了....<br /> 5.二十分鐘的半身浴；這個現在可能有點困難，因為天氣太熱了....冬天應該沒問題!!<br /> 6.五秒鐘按壓耳部穴位5下；這個想到就可以做，但上班時常常忙到忘記按....<br /> 7.三十分鐘足底按摩；這個只能求助腳底按摩師了，但口袋不夠深，所以沒辦法常按......<br /> 8.一個小時腳尖提起站立；這個昨天我試了一下，10分鐘就放棄了，好喘也好累....<br /> 9.跳1小時的舞；沒舞蹈細胞，所以沒辦法.....<br /> 10.吃飯時每口嚼20次；我嚼10次就想吞下去了，因為太餓了....<br /> .................................................................................................................................................................<br /> 以上我能天天做到的真的只有：6......<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />.....好慘喔~!<br /> 大家呢?<br /> <br type="_moz" /> </blockquote><br /> 我能做到1 3 6 8 9 這題沒設計複選嗎?<br /> 想多點幾個都點不動 <br /> 不過不須要壽身簡肥

<p>我只能完成這堅持七秒的拉伸運動  做起來也最簡單  當是伸懶腰嘛   除非我做錯了</p>

<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_25.gif" /> 除了6,其它通通做不到!

我想我只能做到1項而己<br /> 所以我會胖也不是沒有道理的

每天可以做到二十分鐘的半身浴.因為我喜歡泡澡<br /> <br /> 還有做一次堅持七秒的拉伸運動..以及五秒鐘按壓耳部穴位5下.<br />

 半身浴最簡單吧<br /> 不過沒複選啊<br /> 我還可以做到行走一萬步

 我只能做到3項<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />

拉筋運動..可以撐滿久的..<br /> 也常常按摩耳朵..不過沒有注意時間..<br />

 看來看去就屬這個最被動了<br /> <br /> 不然其他都需要毅力堅持<br /> <br /> 其實如果夠努力減肥就不是難事了<br type="_moz" />

我能做到的應該是這個拉伸運動吧<br /> 其他的要有時間可以這樣子做<br /> 平日很難<br /> 因為下班都很累了<br /> 有些是長期下來要這樣做才有效果<br /> 但其實會忘記<br /> 然後久而久之就不會做了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" />

<span style="font-size: large;"><strong> 一次堅持七秒的拉伸運動</strong></span>

我只可以做到這一個,<br /> 因為最近有去散步,<br /> 走最少半小時,<br /> 不過應該不到一萬步吧,<br /> 會努力的,<br /> 其他的可能慢跑10分鐘可以吧,<br /> 很少跑所以也不知道!

不會游泳~家裡也沒有浴函缸~<br /> <br /> 只有按耳朵做的到~哈哈~<br /> <br /> 其它要運動的就算了.我很懶~

若不要太努力<br /> 應該第3.6項,每天都可以做到<br /> 除非現在想認真減肥,2跟10才會去做

以上這幾項幾乎都沒做到<br /> 天氣好熱讓運動量也變懶了不少<br /> 找時間來做較簡單的動作<br /> <br type="_moz" />

應該是3吧<br /> 可以一邊看電視一邊做<br /> <br /> 2應該也可以<br /> 只不過走不到一萬步<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">住在大水瓶中的小螃蟹 之話: <br /> <br /> 【10種公認最有效的減脂運動】<br /> <br /> 1.十二分鐘的自由泳；我可以游1個小時的蛙式，所以這個沒問題~!<br /> 2.每日1萬步的行走；因為是上班族，所以能走到5千步，就算不錯了....<br /> 3.一次堅持七秒的拉伸運動；這個我昨晚試過，可以堅持10秒.....<br /> 4.慢跑20分鐘以上；昨天下班小試了一下，是慢慢慢跑20分鐘沒問題，<br />                                     但慢跑只能跑10分鐘，就喘的像牛一樣了....<br /> 5.二十分鐘的半身浴；這個現在可能有點困難，因為天氣太熱了....冬天應該沒問題!!<br /> 6.五秒鐘按壓耳部穴位5下；這個想到就可以做，但上班時常常忙到忘記按....<br /> 7.三十分鐘足底按摩；這個只能求助腳底按摩師了，但口袋不夠深，所以沒辦法常按......<br /> 8.一個小時腳尖提起站立；這個昨天我試了一下，10分鐘就放棄了，好喘也好累....<br /> 9.跳1小時的舞；沒舞蹈細胞，所以沒辦法.....<br /> 10.吃飯時每口嚼20次；我嚼10次就想吞下去了，因為太餓了....<br /> .................................................................................................................................................................<br /> 以上我能天天做到的真的只有：6......<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />.....好慘喔~!<br /> 大家呢?<br /> <br type="_moz" /> </blockquote>第10點是在折磨人吧！！<br /> 不過人家說腦袋其實很好騙<br /> 咬久一點腦袋會誤以為吃飽了，就會變得吃比較少<br /> 不過我沒實驗過所以不知道<br /> 因為我叫我咬這麼久在吞感覺好難<br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">~FenG~ 之話: <br /> <br /> 以上這幾項幾乎都沒做到<br /> 天氣好熱讓運動量也變懶了不少<br /> 找時間來做較簡單的動作<br /> <br type="_moz" /> </blockquote>+1 我也是.....<br /> <br /> 仔細想了一下 <br /> <br /> 沒有一項是我目前日常生活會做到的 冏~<br type="_moz" />

我只能做到足底按摩,因為我不需要動,況且我習慣一次做90-120分鐘（足浴＋按摩）<br /> <br /> 二十分鐘半身浴,只有去外面摩鐵或洗溫泉才會<br /> 五秒鐘按壓耳穴,我連耳穴在哪都不清楚<br /> <br /> 其餘我做不到..............