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真的好想瘦小腹喔!

 <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/3/2/9/201308051047450.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/3/2/9/201308051047450.jpg?post_id=13855358" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <span style="color: rgb(0, 0, 128);"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"><br /> <br /> 當人正在努力著手某些事的時候,壓力就會來臨,就會不停的嘴饞<br /> <br /> 然而大考結束後,才驚覺走樣拉˙>,<<br /> <br /> 只要在坐著的時候就會覺得有一團肉肉卡卡的><    真想要像上圖的特兒們一樣的細腰!!!<br /> <br /> 要怎樣才可以出擊小腹致勝?<br /> </span></span></span><br /> 少吃東西,好像也沒瘦下來的感覺,,,,<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 這也是我的願望<br /> 我是胃禿型的ˋ吃多少喝多少都會凸出來<br /> 從年輕到現在都這樣<br /> 知道自己很難瘦小腹><
  • 說真的想要瘦小腹不就是也只能少吃東西然後多做幾下的仰臥起坐不是嗎也只能這樣啦
  • <p style="color: rgb(54, 63, 61); font-family: arial, 新細明體, mingliu; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25px; orphans: auto; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px;">早上起來空腹第一件事<strong>,可以喝杯淡鹽水</strong>,洗腸又解毒。有的人對于沖泡的牛奶始終不太適應,所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類的吃,先把該吃的吃完,休息兩三分鐘再喝牛奶,這樣較利于通便。<strong>早上第一碗湯</strong>:銀耳枸杞百合湯: 就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯,如銀耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒鐘就有便意。專家認為,這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃,還會促進它們積極蠕動,加速新陳代謝,從而促進體內廢物排出。</p>
  • 沒有錯~<br /> 坦白說腰好難瘦喔~(但是要是這樣子 腰很瘦)<br /> 感覺人就很瘦~!!!<br /> 好羨慕照片的女生<br /> 羨慕~!
  • <br /> 我覺得可以做做一些瘦小腹的運動<br /> 我想可能要做仰臥起坐啦<br /> 還有可以跳肚皮舞啊<br /> 還有打網球 打拼乓球 游泳啦
  • 隨時抬頭挺胸 縮小腹<br /> 吃完飯不要坐著,做什麼事都可以約15~30分鐘(不要是激烈的運動><),因為這時候最容易囤積脂肪<br /> 不要喝冰水或吃冰<br /> 也不要吃太多糖分(會傷害子宮,久而久之也會造成小腹變大)<br /> 當然,多做腹部運動或有氧運動是最有效的^^
  • 有氧運動吧<br />我之前生完小孩也是<br />在家裡怎樣做產後運動<br />但是肚子就是不消<br />後來去健身房跳了三個月有氧<br />一週只去兩次 一次一小時<br />肚子全消了!<br />但重點是要夠認真 不要敷衍<br />認真跟上每個動作<br />做確實<br />
  • 我也好想瘦小腹~~<br /> 肚子囤積的肥油越來越多<br /> 坐下來的時候都堆在那邊,感覺真不好啊~~
  • 說到底就是要有恆心...我還是繼續逃避好了...<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_10.jpg" title="" width="100" />
  • 我也是壓力大就會想吃東西那種,之前工作跟同事壓力都很大,<br /> 可是他們瘦了一圈反倒是我胖了....<br /> 少吃東西會瘦可是瘦的超慢,最棒的還是要運動比較快~<br /> 我一向是瘦都從肚子瘦..就是偏偏不含小腹=_=..<br /> 小腹真的不好瘦,我是靠網路上一些運動瘦的~<br /> 不過瘦下來肉都是垮的,所以現在是穿蘿琳亞的塑身衣,<br /> 小腹真的有比較緊實~<br />  
  • 我都勤做仰臥起坐<br /> 而且上腹和下腹都要訓練到<br /> 覺得至少做到會酸有感覺才有效
  • 大家都想瘦小腹吧<br /> 真的每次坐著都一團肉啊 好難過<br /> 我已經從每天做20下仰臥起坐 現在做50下了<br /> 希望有結果啊<br />  
  • 還是老話一句,真得要多運動~~  少吃藥,我雖然以前有吃,變瘦得很快,但副作用得心跳容易加速!!真的很不舒服<br /> <br /> 我家現在住在山上 我現在學乖,吃完飯後 做完家事 會出來走了一個一小時,讓自己身體習慣流汗,也讓自己的心跳慢慢習慣
  • 盡量不要喝冰的,不然很容易胃凸,或是做仰臥起坐也滿有用的,我自己還有穿薇妮體雕他們家的體雕衣,可以包覆肉肉,雕塑曲線 <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" />
  • 要運動加飲食吧<br /> 多吃高纖的水果幫助排便<br /> 在用運動雕塑肌肉型狀!<br /> 切忌宵夜,吃宵夜就是會先胖小腹的啊
  • 咪瞇眼
    咪瞇眼
    後來 有去新麗欣請專科醫師做雷射溶脂說 因為自己減效果慢阿 可是給醫師做線條又可以更美麗 所以後來就是選了給醫師做囉 但是做完抽脂後 自己也是要運動維持拉 不然復胖只是早晚拉
  • 我都做有氧運動...小腹消很多<br /> 不過我沒有很勤奮做<br /> 食量也都是一樣<br /> 我也想要變很瘦很瘦<br /> 不過我全身還好..最胖的是臉和雙下巴<br />  
  • 有一個方法可以試試,就是擦身體緊實霜完,坐 仰臥體坐,搖烏啦圈看看 <br>
  • 我覺得最難瘦的不是小腹~<br /> 因為排便有順暢或是有運動其實小腹是不會太大的...<br /> 大大說的應該是腰椎肉~<br /> 我覺得那邊超難瘦的~<br /> 很容易會囤積在旁邊~一捏都肥肥的~<br /> 裙子或褲子一擠就出現了  嗚嗚嗚嗚嗚<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />
  • 電療機我也有買,為什麼我用就沒什麼效果呢,請問有搭配運動嗎,還是食療呢,謝謝 <br>
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