真的好想瘦小腹喔!

我也是小腹很大，真的很難消掉它，<br /> <br /> 我想還是在等一段時間看看，<br /> <br /> 看震波碎脂價格會不會降一些。

很奇怪我問很多3比8那種喔女生都會有小復!但 像我姐是瘦但沒3比8就沒肚子!有些人不瘦的也沒肚子阿好怪喔~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Busy Bee 的話: <br />   <p>小腹本來就很難瘦下來<br /> 除了適當的運動還是運動<br /> 我自己是每天固定的仰臥起坐150下<br /> 目前還想再增加<br /> 雖然腹肌練不出來但小腹沒有因為長期坐辦公桌而長大<br /> 但是得有毅力跟耐心倒是真的<br /> <br />  </p> </blockquote> 每天固定仰臥起坐150下<br /> 我沒辦法做到A<br /> 可以做到30下就該偷笑了<br /> 150下這是不可能的任務<br />  

很多人胖都是先胖小腹.要瘦下來也是先從小腹的部位<br /> <br /> 瘦.很少有女人像圖片這位一樣小腹這樣平坦.

大家都想瘦小腹阿<br /> 小腹特大耶 所以我每天都做50下的仰臥起坐<br /> 外加20下的伏地挺身阿<br /> 真的超酸 不過多少有效果喔

我的小腹也很大<br /> 好幾年前曾經抽脂腹部<br /> 是有效果<br /> 但是幾年之後<br /> 又恢復 了<br /> 所以抽脂不一定能永遠保持

小腹對我來說不難<br /> 少吃幾天就可以平平的<br /> 不過坐下來應該難免都會有一些<br /> 反正平常不會外露<br /> 有去海邊之前再瘦小腹就好啦~

一定要做運動啊!!!<br /> 而且最好是全身性的運動，像是健走、慢跑等等<br /> 而且少吃寒涼性的東西<br /> 我的經驗哩，愛吃寒涼性的東西的人都會有小腹

<img alt="yes" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_24.gif" title="yes" width="50" />每天坐在辦公室上班,使我的小腹越來越大....怎麼辦呢?對了朋友說睡前做仰臥起坐100下...每天持續做一個月就可以看到效果ㄛ....反正就是要多動就對啦,拒絕小腹一定要做ㄛ!

小腹真的超級難瘦的,像我姐之前很努力的做仰臥起坐,小腹真的有瘦下來,但是只要一停止就又回來了,所以還還是靠衣服遮掩比較快,或者修片吧

我也跟版主一樣超想瘦小腹的<br /> 如果可以我也想來練個腹肌哈哈<br /> 不過真的有點小困難~~<br /> 有水水可以提供更好的方法嗎~~~~<br />  

最近看到有人分享瘦小腹肚子的方法<br /> <br /> 就是要快速的呼吸<br /> <br /> 吸氣時,肚子是鼓的<br /> <br /> 吐氣時,肚子是凹進去的<br /> <br /> 這時可以運動的肚子跟小腹部分<br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">就是要快速的呼吸</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">吸氣時,肚子是鼓的</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">吐氣時,肚子是凹進去的<br /> <br /> ====================</span><br /> <br /> <span style="color:#4B0082;"><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">剛剛自己試卻是</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">吸氣,肚子是</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">凹進去<br /> <br /> 需吸氣  肚子用力挺出  才會是鼓的<br /> <br /> 不成我作錯的</span></span>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">wandeny 的話: <br /> <br /> 最近看到有人分享瘦小腹肚子的方法<br /> <br /> 就是要快速的呼吸<br /> <br /> 吸氣時,肚子是鼓的<br /> <br /> 吐氣時,肚子是凹進去的<br /> <br /> 這時可以運動的肚子跟小腹部分<br />  </blockquote> <br /> 這就是腹式呼吸<br /> 我平時也都盡量使用腹式呼吸，聽說可以增進武功功力...........(耶ˊ??..)<br /> 反正有益健康就是了啦

只能說<br /> 不要吃太多<br /> 少吃一點囉<br /> 就要多運動<br /> 這也才是重點哦<br /> 不然，還是一樣呀<br /> 根本就不會有...瘦的ful

晚上真的要少吃一點~可是最近很難少吃喔!<br /> <br /> 每次我都要吃二碗飯才會飽~討厭死了<br /> <br /> 媽媽煮的太好吃了~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">KirstenS 的話: <br /> <br /> miashow 的話: <br /> <br /> TO: stanti <br /> 我也是耶 小腹超大 真煩ㄟ<br /> 本來還想說努力存錢去標靶震脂但 他比較貴 >"<!<br /> 目前正在埋線ING 有瘦的話在來交流一下需要sharer埋線券也可以密我<br /> <br />  </blockquote>  有卷可以share嗎? 哪一家的? 有宜民或悠美的嗎?<br />   <blockquote> </blockquote> <br />  有的話可以算我一份 ,一本100張我可以拿30.40張 ,但我只要悠美的宜民它算部位的我划不來

我也是小腹很大，<br /> <br /> 全身瘦下來，唯獨就是小腹沒變，真的很討厭，<br /> <br /> 現在先存錢，之後在來做碎脂雷射好了。

每天看美女催眠自己<br /> 買小一點的衣服刺激自己<br /> 要吃~但只能吃很少<br /> 要運動~一定要累倒起不來~<br /> 我也覺得好痛苦~尤其是減少吃的~<br /> 減肥好煩人~但不減肥好嚇人<br /> 覺得女生好辛苦~!!<br /> 而且~朋友還說~沒有胖子穿衣服會好看的<br /> 或是高跟鞋是給瘦子穿的<br /> 漂亮的衣服要挑人穿~<br /> 我的火了~!!!!!!!!!!

她應該也是有吃<br /> 只是，吃的比較養身吧<br /> 哈哈哈<br /> 所以，身材才可以保持這麼好<br /> 少吃點，多運動<br /> 這樣子就可以瘦囉<br />