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大家也有很累 想睡覺 但是睡不著的情況嗎?

以前就很淺眠...最近更是嚴重 身體很累 但是要很久很久才能真正睡著<br /> 常常是12點躺到1點半左右才睡著 然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班...<br /> 這樣已經快一個月了 每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀><<br /> 我又不敢吃安眠藥...
  • 這是在告知一個訊息嗎?<br />你步入老年嗎?<br />你說的這些症狀<br />好像是老年人的通病
  • 可能是上周太累,這兩天又睡太多,明天要一大早開會,可是躺在那睡不著,且精神百倍。<br /> <br /> 所以乾脆起來把冰箱裡一盒南門市場買的綠豆糕吃了四小塊。<br /> <br /> 又吃其他的,吃得牙齒等下還要去刷。<br /> <br /> 腦子中亂七八糟很多事情,一樁樁一件件的,奇怪我是懷舊各什麼勁??<br /> <br />
  • 心情壓力問題吧<br /> 我這一個月也是這樣,每天五點半就醒了<br /> 白天精神不濟,也不知道該怎麼辦才好<br /> 換過棉被,開一晚的冷氣等等,還是沒什麼用<br /> <br />
  • 我有..是因為我喝了茶類飲料,<br /> 比如有些紅茶或綠茶讓我睡不著..<br /> 這種很痛苦~~隔天要上班超累的
  • 有壓力時就會失眠<br /> 不然就是半夢半醒的睡<br /> 也好想知道有沒有甚麼辦法可以好好睡<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />
  •  常常<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" />
  •  我曾經有一段時間也是這樣~~<br /> 本來就是很淺眠的人了~<br /> 不過覺得是壓力造成的~<br /> 要想辦法減壓~~
  • <p> 通常有這種情況我就會把腦袋放空,</p> <p>完全把注意力集中在吸氣和呼氣上,</p> <p>把速度漸漸放慢,絕對不能想其他事情,</p> <p>這樣久了就會睡著了,可以試試看!</p>
  •  有阿!過了該睡覺的時間然後硬撐的結果就是睡覺的時間就睡不著了...(汗)<br /> 不然就是飛國際線的時候....
  •  壓力太大也會這樣喔
  • 我最近也是睡不著 爆瘦了兩三公斤<br /> <br /> 覺得對身體很不好 但是還是吃藥了<br /> <br /> 我想我會去看中醫看看 對自己身體比較好
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sbgogo 之話: <br /> <br /> 以前就很淺眠...最近更是嚴重 身體很累 但是要很久很久才能真正睡著<br /> 常常是12點躺到1點半左右才睡著 然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班...<br /> 這樣已經快一個月了 每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀><<br /> 我又不敢吃安眠藥...</blockquote>我現在也是這樣, 不好入眠, 睡眠品質也不好了! 以前不會, 可能最近生活+工作壓力. 去看中醫了, 第一個星期目前還沒改善. 晚上也都有運動的習慣, 有時候可能要讓自己放輕鬆一點不然一直這樣下去也不是辦法~哀<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />
  • 蠻常會這樣耶!!!<br /> 有時候是因為想事情想到太興奮或是壓力大<br /> 有時候是完全沒原因的東翻西翻<br /> 但就是睡不著....明明累得要死...
  • 我最近也是這樣....<br /> 躺好久才睡得著<br /> 早上又很早就醒來....迷迷糊糊半睡半醒<br /> 好煩喔....
  • 一累  幾乎不到3分鐘就睡著了<br /> 大部分都可以很快入眠  除非喝了咖啡因很強的咖啡或茶 才有可能撐的住<br /> 也許上輩子是睡美人吧~~哈哈哈
  • 我會這樣是因為和先生吵架才會<br /> 還有出遊時在陌生的環境會躺一會<br /> 不然我是可以在睡前喝咖啡的人
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