返回 愛情交友

大家也有很累 想睡覺 但是睡不著的情況嗎?

以前就很淺眠...最近更是嚴重 身體很累 但是要很久很久才能真正睡著<br /> 常常是12點躺到1點半左右才睡著 然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班...<br /> 這樣已經快一個月了 每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀><<br /> 我又不敢吃安眠藥...
  • <span style="font-size: large;"><strong> 有,但我通常是太晚喝到刺激性的茶飲之類的,或是那陣子工作生活壓力大才會醬~~~</strong></span>
  • 我之前也是這樣<br /> <br /> 可是我現在時間到了   我就會想睡覺了   <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br /> <br /> <br /> 我想可能是有運動有差哦      還有泡腳   <br /> <br /> 就是盡量把體力   在白天跟下午的時候   都耗光光  <br /> <br /> 晚上就會準時充電了啦 <br type="_moz" />
  •  我也會....<br /> 只要壓力大時,<br /> 就會這樣,<br /> 但只要放輕鬆,<br /> 自然就會好睡多了~
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sbgogo 之話: <br /> <br /> 以前就很淺眠...最近更是嚴重 身體很累 但是要很久很久才能真正睡著<br /> 常常是12點躺到1點半左右才睡著 然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班...<br /> 這樣已經快一個月了 每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀><<br /> 我又不敢吃安眠藥...</blockquote><br /> 十二點到五點要針惜的好好說一校 其他嬰兒哭鬧公婆吵架都別管 好好說久一點
  • 我也是一樣<br /> 尤其年紀愈增長愈不容易入睡<br /> 當失眠時我會吃顆過敏的藥幫助入睡<br />
  • 我有時候也會這樣<br /> 雖然很累但是還是睡不著的情況<br /> 一定要到一定的時間才會漸漸入睡~~~~<br /> 就一點一點的慢慢調吧<br /> 逼自己睡著
  • 我睡不覺多都是因為腦海裡一直在想東西,<br /> 想到停不了,<br /> 就真的會整晚都睡不覺,<br /> 版主是不是壓力太大?
  • 我很少有這種情形,大多是一覺到天亮,<br /> 有時是白天喝了茶或咖啡才會很難入眠,<br /> 另外就是若睡前想太多事情也會這樣,<br /> 明明身體已經很疲累,但腦子還處在亢奮的狀態,<br /> 好不容易睡著了郤變得很淺眠,第二天的精神都變差了,<br /> 睡不著真的是很痛苦的一件事啊。
  • 還蠻常的<br /> 明明就很疲累但怎麼樣就是睡不著<br /> 這樣現象其實蠻不好受的
  •  基本上我一躺就睡著了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /><br /> <br /> 除非有煩惱的事<br type="_moz" />
  •  有阿<br /> 我之前是因為太愛喝咖啡<br /> 有一次 明明感覺身體很累 很想睡覺<br /> 可是頭腦就是不想睡覺<br /> 害我整個人超累的<br /> 很難形容那種感覺<br /> 失眠的人就可以知道那樣的感覺是什麼了<br /> <br type="_moz" />
  • 有阿<br /> 我經常這樣~~~~~~~~~~~~<br /> 後來去看中醫吃中藥效果還不錯<br /> 因為當時壓力很大<br /> 所以常常睡不好<br /> <br /> 也建議你睡前可以腳泡泡熱水喔~~~~~~~~~~~
  • 很累想睡...又睡不著的話.那是件很痛苦的事<br /> <br /> 可以泡熱澡水.放鬆心情試試.
  • 現在過午喝咖啡晚上就睡不好<br /> 以前不會的說~老了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />
  •  超難受的<br /> 睡不著覺的感覺超痛苦<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />
  • 有耶<br /> 我之前就是都這樣<br /> 超痛苦的<br /> 我調很久<br /> 就還是一直讓自己很累很累<br /> 然後每次都讓自己早早就去躺著<br /> 後來就調回來了<br /> 我也持續了很久<br /> 幾乎沒睡到什麼覺<br /> 也不記得是何時調回來的<br /> 自然而然就調回來了
  • 有時候也很這樣耶<br /> 就是明明很累但卻睡不著<br /> 所以一直熬夜熬到很晚<br /> 結果隔天起床超累<br /> 覺得渾身不舒服
  •  有<br /> 最近都這樣<br /> 一直想睡 可是就是睡不著<br /> 起來做東做西想說累一點因該會更好睡<br /> 結果還是睡不著= ="<br /> 是不是 有年紀了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" alt="" />
  •  我會耶<br /> 前天明明很想睡<br /> 但是我腦中一直想事情 耗到快3點才入睡<br /> 我是不吃 安眠藥的
  • 可以試試在睡前吃甜的東西,或碳水化合物<br /> 這對我很有效,要不躺著看書也可以(要看枯<br /> 燥一點的書)
回應...
 返回 愛情交友