怎麼一個月瘦3~5公斤?

160......47OK<br /> C....OK<br /> <br /> 怎麼瘦 就少吃多動吧 千古不變之大原則 ...<br /> 有個爛方法就是餓扁都不要吃 忍住 餓了就吃優格或水果 <br /> 一定會瘦 但肯定<strong>復胖</strong><br type="_moz" />

160cm我覺得只能有44kg耶!!<br /> 因為本人比較喜歡骨感點的感覺,我現在168cm也差不多在44~47kg之間徘徊。

妳的身材很好!!! 沒什麼好自卑的啦<br /> 標準都是人訂的 <br /> 對自己要更有自信一點囉<br /> <br /> 我自己就A  154  40<br /> 雖然大學生卻都被人家誤認為小學生>_<<br /> <br /> 如果要瘦身的話 還是靠運動比較好喔<br /> 節食很不健康<br /> <br /> 推薦你去跳有氧~ 可以瘦下來又可以雕塑線條<br /> <br /> <br type="_moz" />

 減肥就是多運動阿<br /> 其實真的要運動也懶啦<br /> 所以就從吃開始控制<br /> 少油少糖是重點<br /> 然後晚上八點後就禁口摟<br /> 晚餐也盡量少澱粉 多蔬果 <br /> 我就是這樣從快55瘦到48的哦<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" /><br /> 大約3~4個月左右就瘦到這樣了!<br /> 但是就停了~~  無法再瘦  其餘的可能要靠運動了吧!!<br /> <br /> 減肥真的要有毅力  即使瘦了也要維持這種方式變成習慣<br /> 否則很容易因為貪吃又復胖哦!!<br /> <br /> 我是157cm  48kg  B~~~<br type="_moz" />

160/50~<br /> 我覺得還好~<br /> 不過要再瘦一點的也蠻好控制的<br /> 一天的食物量減半~<br /> 多走幾步路~其實就可以瘦了~但很緩慢<br /> 一個要瘦3-5公斤~<br /> 可能要不吃東西了吧~!<br /> 瞬間瘦~不過也會瞬間胖~這個要注意唷

今天女人大大節目裡有詳細講解哦...<br /> 看起來你的BMI值應該是正常.<br /> 但是若體脂較高,那是只能減肥不能減重~~~<br /> 有空可以去辜狗看看節目影帶哦~

我選的這兩個 是我的理想目標阿<br /> 雖然有C 但是體重超過阿  嗚嗚~<br />

 標準體重就好<br /> 胸部不要太大<br /> 真的"非常"困擾

<p>B比較適合50公斤以下的女生<br /> 不然好像頭重腳輕^^<br /> <br /> 體重要看年紀<br /> 年輕的話44~45比較好打扮<br /> 不年輕的話48~49比較不顯老...打扮也還算容易</p>

離目標還有一段距離><

 我選 如上~感覺就很標準~<br type="_moz" />

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 就不要吃零食~~多運動~~每天運動30分鐘看電視時間也可以做啊~~三餐吃八分飽就好~~吃飯前先吃水果這樣容易有飽足感吃飯時間自然就吃得比較少啦~~

<br /> 體重50左右 都麻OK<br />

<p> 其實你還好啊</p> <p>胸部又大欸 超棒的</p> <p>我170 56 B</p> <p>超可憐 嗚嗚嗚</p>

50很ok啊～<br /> 如果體型小小隻胸部太大感覺會有負擔吧<br /> 所以我覺得B或C就好了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_17.gif" alt="" /><br /> <br /> <br />