減肥瘦身 / 減肥/瘦腰邊肉...到底要如何瘦腰邊肉阿???

想問問大家<br /> 知不知道"腰邊肉"到底要怎麼瘦????<br /> <br /> 目前腰邊肉不會太嚴重<br /> 就是穿好內褲後~腰邊內褲上方就是有凸一塊出來<br /> 不明顯~但是已經感覺正在蓬勃發展中.....<br /> <br /> 有問過健身房的教練<br /> 他提供一個傳統方法就是兩手拿重的啞鈴<br /> 身體左右側彎去拉腰邊的肌肉....<br /> <br /> 請問只有這個運動有效嗎???<br /> 還是說用呼拉圈在房間做對消除腰邊肉有沒有效呢???<br /> <br type="_moz" />