急!夏日特訓求水桶腰消除(2側)

<span style="color: rgb(84, 84, 84); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">要維持小蠻腰的身段卻是難上加難，女人的腹部是最容易堆積脂肪的部位了</span><br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.5px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">加快走路的步伐可以讓你多減掉大概25%的熱量，而且減掉的是肚子上的贅肉。有研究表明即使運動的人在一個星期內消耗的熱量一樣的多，那些運動時間短但高強度鍛鍊的人三個月後將會減掉20%的肚子上的贅肉，而做長時間輕鬆運動的人減肥卻沒有進展。所以堅持每週2至3次速度鍛鍊，每次堅持30分鐘。走路的速度要達到讓你都不顧上說話的程度。如果你不能在整個運動過程中都達到這種程度，也可以間隔著加快速度，快慢相間著運動。</span><br />  

削掉還是會長肉肉<br /> 無法可以保持一輩子的體態<br /> 還是尋求健康的方法ˋ真的不行在打算

急著瘦可以做冷凍溶脂<br /> 術後愛爾麗的護士把上就幫我按摩<br /> 回家也不需要再按摩<br /> 馬上就可以去隔壁逛明曜百貨<br /> 雖然消肉肉需要一段時間<br /> 但是是真的有感覺的歐~<br /> <br /> PS.醫護人員也有說 術後一樣要運動 不然會復胖歐<br />  

搖呼拉圈囉<br /> 這樣子看可不可以瘦一點<br /> 不然，肉肉一直上身<br /> 要瘦很難耶<br /> 我不建議消除骨<br /> 所以，我覺得不OK

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19.5px;">快走路的步伐可以讓你多減掉大概25%的熱量，而且減掉的是肚子上的贅肉??<br /> <br /> 沒有想到耶~~<br /> 但是感覺上就是~~好像在我身上沒有用<br /> 還是強度不夠~~</span><br /> <span style="color:#FF0000;"><span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19.5px;">那些運動時間短但高強度鍛鍊的人三個月後將會減掉20%的肚子上的贅肉，而做長時間輕鬆運動的人減肥卻沒有進展</span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19.5px;">。所以堅持每週2至3次速度鍛鍊，</span><span style="color:#FF0000;"><span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19.5px;">每次堅持30分鐘。走路的速度要達到讓你都不顧上說話的程度<br /> <br /> 原來如此!</span></span>

我是無法消除水桶大肚腰<br /> 專持進來看看大家有什麼辦法可以瘦腰二側<br /> 也祝板主能成功消除

局部推脂，立即見效！又沒有抽脂或溶脂傷荷包